Táplálkozási szakértő: a szénsavas víz jót tesz az emésztésünknek, és a puffadást is csökkenti
A szénsavas víz segíthet az emésztés javításában és a hasi puffadás csökkentésében a táplálkozási szakértő szerint. Mérsékelt fogyasztása aktiválja a sósav kiválasztását, ami kulcsfontosságú a hatékony emésztéshez.
A szénsavas víz népszerű választássá vált azok számára, akik javítani szeretnék emésztésüket és enyhíteni szeretnék a puffadást. Blanca García-Orea táplálkozási szakértő szerint ez az ital jótékony hatással lehet a gázok kiürítésére és az emésztési folyamat fokozására. Elmondta:
A szénsavas víz serkentheti a sósav kiválasztását azáltal, hogy szén-dioxidot tartalmaz, amely a gyomorban szénsavvá alakul.
Ez a folyamat, mondja, „előidézheti a sósav felszabadulását, amely kulcsfontosságú az ételek, különösen a fehérjék emésztéséhez , valamint a vitaminok és ásványi anyagok felszívódásához”.
Ezért egy kis pohár szénsavas víz étkezés előtt kiváló módja lehet az emésztés fokozásának és a gyomor nem elég savas tüneteinek enyhítéséhez.
Egynél több pohár szénsavas víz fogyasztása viszont kontraproduktív lehet.
A táplálkozási szakértő arra figyelmeztet, hogy a nagyobb mennyiség azért nem előnyös, mert „fokozhatja a gázképződést és a puffadást ”. Ezért, bár a mérsékelt fogyasztás előnyös lehet, fontos, hogy ne vigyük túlzásba, hogy elkerüljük a nem kívánt hatásokat.
A szénsavas víz természetes alternatíva lehet azok számára, akik emésztési zavarokkal vagy gyomorpanaszokkal küzdenek. A kulcs azonban a mértékletesség: mivel – mint mindig – a túl sok bármiből több problémát okozhat, mint hasznot.
(via)
The post Táplálkozási szakértő: a szénsavas víz jót tesz az emésztésünknek, és a puffadást is csökkenti first appeared on nlc.
