Kutatás: Az alvás minősége fontosabb, mint a mennyisége

1 year ago

32 megtekintés

Forrás: HVG

Tech alvás alvás minősége rossz alvás alvási fázisok egészség tudomány

Kép forrása: HVG

AI összefoglaló

Egy új tanulmány szerint nem az alvás hossza, hanem a szokások kultúránkhoz való illeszkedése döntő az egészség szempontjából. A kutatás cáfolja, hogy a kevés alvás automatikusan egészségtelen lenne.

Tovább az eredeti cikkhez

Kapcsolódó cikkek

Kiderült, miért maradnak fenn olyan sokáig az emberek – és nagyon nem a sorozatozás meg a tiktokozás a hibás

A kevés alvást egyfajta civilizációs betegségként emlegetik, amely ráadásul reggeli bűntudattal is jár sokaknál. És ebben a fő bűnösök nem a végtelen sorozatdarálást kínáló streamingszolgáltatások – erre a következtetésre jutott egy kutatás.

1 year ago · HVG

Esti edzés, pohár bor, és a „majd hétvégén kipihenem” – így trollkodjuk szét az alvásunkat

Stresszterheltek és rosszul alvók a magyarok, ráadásul többnyire mindent megteszünk, hogy ez így is maradjon. Mégis van kiút, ami javíthatja az egészségünket, az életünket, a teljesítményünket. Kun Zoltán alváskutatóval beszélgettünk. Smart Habits 01. Sokkal többen alszunk rosszul, mint amennyien ezt tudjuk magunkról, ráadásul magyarként többet is stresszelünk – nappal és éjszaka is – mint az […]

1 year ago · Forbes

Növekvő kereslet, változó szokások: átfogó kutatás készült a hevített dohánytermékek hazai használatáról

Hevített dohánytermékek – a kifejezés néhány évtizede még teljesen ismeretlen volt a cigarettázók körében, napjainkban azonban már megközelítőleg 1,8 millió magyar használja ezeket a termékeket. Miután a 18-75 év közöttiek egynegyede választja az alternatív dohányzási formát, a jellegzetes cigarettafüstöt lassan felváltja a kevésbé hangsúlyos dohánypára. Ez bár kisebb mértékben zavarja a dohányzók környezetét, az etikettről […]

1 year ago · Forbes

Budapesten mára virradóra megdőlt a fővárosi és az országos hajnali melegrekord, nem is kevéssel

25,3 alá nem ment a hőmérséklet a leghidegebb hajnali órában sem, pedig a János-hegyen mérték.

1 year ago · 444

Kapcsoljon ki egy pillanatra, csodálatos dolog történik az agyával

Anna Kenyon, a brit Lancashire-i Egyetem tudósa szerint több kutatás is bizonyította már, hogy ha az ember hagyja, hogy elkalandozzanak a gondolatai, az rendkívül jótékony hatással lesz a mentális egészségére.