Hogy mennyit kell aludni? Lenne itt egy óriási tévhit
Tech
alvás
alvás minősége
rossz alvás
alvási fázisok
egészség
tudomány
Nem az alvással töltött órák számán múlik az egészség, kevés alvás mellett is lehet makkegészséges valaki. Sokkal fontosabb, hogy az alvási szokások összhangban legyenek kulturális környezetünk normáival – állítja egy minap kiadott kutatás.
