Egy rejtélyes betegség: ez a PMS sokféle tünete
A menstruációt megelőző napokban jelentkező testi és lelki panaszok összefoglaló neve a PMS. Bár sokan csak enyhe rossz közérzettel azonosítják, az orvostudomány ma már több mint 150 különböző tünetet kapcsol hozzá. A PMS nem egységes betegség, hanem egy összetett állapot, amely hormonális, idegrendszeri és pszichés tényezők kölcsönhatásából alakul ki.
(Fotó: unsplash)
A PMS tüneteinek sokszínűsége
Az orvosi szakirodalom több mint 150 különböző tünetet sorol a PMS-hez, amelyek egyénenként eltérő kombinációban és intenzitással jelenhetnek meg.
Fizikai tünetek:
- alhasi fájdalom, görcsök, derék- és hátfájás
- mellérzékenység, mellfeszülés
- puffadás, folyadékvisszatartás, testsúlyingadozás
- fejfájás, migrén, szédülés
- kimerültség, alvászavarok
- fokozott étvágy vagy bizonyos ételek iránti sóvárgás
Lelki és mentális tünetek:
- ingerlékenység, türelmetlenség
- hangulatingadozás, sírósság
- szorongás, belső feszültség
- lehangoltság, motivációhiány
- koncentrációs és memóriazavarok
A tünetek jellemzően a menstruáció megindulásával enyhülnek vagy teljesen megszűnnek, ami fontos diagnosztikai jel.
Mi áll a háttérben?
„A PMS kialakulásáért nem maga a hormonmennyiség, hanem annak ciklikus változása a felelős” – magyarázza Dr. Ekta Kapoor, endokrinológus. A szakember szerint az ösztrogén és a progeszteron ingadozása hatással van az agy ingerületátvivő anyagaira, különösen a szerotoninra, amely kulcsszerepet játszik a hangulat szabályozásában. Ez magyarázza, hogy a PMS miért járhat depresszióhoz vagy szorongáshoz hasonló tünetekkel.
Amikor a PMS már több ennél
A PMS legsúlyosabb formája a PMDD (premenstruációs diszfóriás zavar), amely már komoly pszichés panaszokat – akár munkaképtelenséget vagy kapcsolati konfliktusokat – is okozhat. Ilyen esetekben az orvosi és pszichológiai segítség elengedhetetlen.
Kezelés és életmódbeli lehetőségek
A PMS kezelése mindig egyéni megközelítést igényel. Enyhébb esetekben segíthet:
- a rendszeres testmozgás,
- a kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag étrend,
- a koffein- és alkoholfogyasztás csökkentése,
- stresszkezelő technikák alkalmazása.
Súlyosabb tüneteknél hormonális kezelés, antidepresszánsok vagy kognitív viselkedésterápia is szóba jöhet.
A legfontosabb azonban a felismerés: a PMS valós, kezelhető állapot!
The post Egy rejtélyes betegség: ez a PMS sokféle tünete first appeared on nlc.
