Őszinteség a párkapcsolatban: itt kezdődik
Ismerős az érzés, amikor pár nappal a menstruáció előtt minden hangosabb, bántóbb, fárasztóbb? Amikor egy ártatlan megjegyzés könnyeket csal a szemedbe, vagy a legkisebb konfliktus is aránytalanul nagynak tűnik?
A PMS nem gyengeség. Jelzés. A tested és a lelked szól, csak kérdés, meghallgatod-e és hagyod-e, hogy mások is értsék, mi történik veled.
(Fotó: unsplash)
Miért lett tabu a PMS-ről beszélni?
A menstruáció és minden, ami hozzá kapcsolódik, sokáig kellemetlen, elhallgatandó téma volt. A PMS pedig különösen: érzelmek, hangulatingadozás, kiszámíthatatlanság – mindaz, amit a társadalom nehezen fogad el. Így maradtak a félmondatok, a legyintések és az önmagunkban elfojtott érzések.
Pedig a hallgatás nem oldja meg a feszültséget, csak elmélyíti. A környezet nem érti, mi a baj, te pedig egyre magányosabbnak érzed magad.
Őszinteség a párkapcsolatban
Egy párkapcsolatban a PMS időszaka akár erősítő is lehet. Ha elmondod a párodnak, hogy ilyenkor érzékenyebb vagy, könnyebben elfáradsz, vagy több megértésre van szükséged, az nem vád, hanem meghívás az együttműködésre.
Nem kell hosszú magyarázat. Néha elég ennyi: „Most nehezebb időszakom van, jólesne egy kis türelem.” Ez segít a másik félnek abban, hogy ne találgasson, ne vegye magára a feszültséget, hanem inkább álljon melletted.
„Szerencsésnek érzem magam” – mondja Andi, aki a harmincas éveiben jár és egy ideje párkapcsolatban él.
„Régen én is csak annyit mondtam, hogy ‘ne haragudj, rossz napom van’. Ma már ki merem mondani: PMS-em van, érzékenyebb vagyok, hamarabb elfáradok. A párom nem legyint. Megkérdezi, mire van szükségem. Néha csendre, néha egy ölelésre, néha csak arra, hogy ne most beszéljünk meg mindent. Attól, hogy kimondtam, mintha lekerült volna rólam egy teher. Nem magyarázkodom, nem érzem magam hibásnak. És ez a kapcsolatunkon is rengeteget segített.”
A környezeted is tanulhat!
Nemcsak a párod, hanem a barátaid, családtagjaid is támogatni tudnak, ha tudják, hogyan. Van, akinek csendre van szüksége, másnak beszélgetésre, egy sétára vagy épp gyakorlati segítségre. A kimondott igény nem teher, hanem iránymutatás.
A tabu lebontása felszabadító
Amikor a PMS-ről nyíltan beszélünk, teret adunk a megértésnek. Közelebb kerülünk önmagunkhoz, és azokhoz is, akik fontosak nekünk. A PMS nem szégyen, hanem egy időszak, amelyben különösen fontos az önfigyelem, az őszinteség és az együttérzés – magunkkal és másokkal szemben is.
The post Őszinteség a párkapcsolatban: itt kezdődik first appeared on nlc.
