7 jel árulja el, ha valaki boldogtalan a kapcsolatában

Tudjuk jól, hogy a jó kapcsolat és házasság kulcsa a kommunikáció. Mégis ritkán fordul elő, hogy valaki egyenesen kimondja: „boldogtalan vagyok”. Sokkal gyakoribbak sokszor alig észrevehető jelek, amik először talán bosszantó szokásoknak tűnnek, de minél többet és minél gyakrabban tapasztalunk belőlük, annál nagyobb eséllyel van szó mély elégedetlenségről. 

A szakértők szerint akad 7 egészen tipikus szokás, mely vörös felkiáltójelként figyelmeztet. Sokszor ráadásul maga a boldogtalan fél sincs tisztában azzal, hogy amit tesz, az éppen keserűségének, magányának vagy haragjának kifejezése.

7 tipikus jel, amiből látszik, ha valaki már nem érzi jól magát a kapcsolatában:

1. Szándékosan akadályozza céljaid elérését

Nem segít, hogy időben odaérj a munkahelyedre vagy a buszhoz, sőt inkább késleltet. Hangosan tévézik, amikor te aludni próbálsz, vagy nem hagy dolgozni, amikor koncentrálnod kellene. Előfordulhat hasonló az anyagi életetekben is, például ha éppen akkor költekezik, amikor közösen spórolni próbáltok. Mindez sokszor nem egyszerű figyelmetlenség, hanem szándékos akadályozás.

2. Megpróbál eltávolítani a támogatóidtól

A boldogtalan partner gyakran szít konfliktust közted és a családod között, például feszültséget kelt szüleiddel vagy testvéreiddel való kapcsolatodban. Olykor még a gyerekek előtt is rossz színben próbál feltüntetni, vagy eltávolít barátaidtól. A cél ugyanaz: gyengíteni hátországodat, hogy kevesebb legyen a kapaszkodód.

Jelenet a Házassági történet c. filmből (Fotó: Profimedia)

3. Az érzékeny pontjaidat fordítja ellened

Amit egyszer bizalmasan megosztottál vele, azt a viták hevében fegyverként használja fel ellened. Nem csoda, hogy úgy érzed ettől magad, mintha tőrt döfne beléd és teljesen elárult volna.

4. Lerombolja az örömöd

Lehet, hogy nem téged gúnyol nyíltan, de beszólogat az általad kedvelt zenére, kedvenc sorozatodra, imádott sportodra vagy akár a barátaidra. „Ez a dal szörnyen béna”, „Ilyen műsort csak a hülyék néznek”, „A barátod akkora lúzer” – aprónak tűnő, mégis fájdalmat okozó bántások, melyek idővel azt az érzést keltik benned, hogy semmi sem elég jó, ami veled kapcsolatos. Sőt te magad sem vagy az.

5. Kritizálja, ha teszel önmagadért

Edzőterembe jársz, jógázol, meditálsz vagy éppen fodrászhoz mész? A boldogtalan társ ilyenkor gyakran odaszúr: „Ez csak pénzkidobás” vagy „Fölösleges erre vesztegetned az időt”. Miközben másnál nem látná problémának, hogy törődik önmagával, tesz a külsejéért és egészségéért, a te esetedben egyenesen önzésnek tekinti. Sokszor az érzés háttere pedig nem más, mint hogy tetteidet fenyegetőnek érzi: fejlődsz, változol, vonzóbbá válsz mások számára.

6. Állandóan listáz és számolgat

„Én most elmosogattam, most te jössz”, „Én már háromszor fürdettem a gyereket, te csak egyszer” – érthető, ha mindenki szeretne kiegyenlített munkamegosztást az életében, de a folyamatos és napi szintű listázás már másról szól. A boldogtalan fél minden szívesség, minden házimunkát szigorúan számon tart. A jelenség pedig bőven előkerül a pénzügyekben is: „Ha te 10 ezret költöttél farmerra, akkor én is keresek magamnak valamit ugyanennyiért”. Az elégedetlen partnernél a természetes harmónia és egyensúly helyét a könyvelés veszi át.

Jelenet a Házassági történet c. filmből (Fotó: Profimedia)

7. Nem ad visszajelzést még akkor sem, ha tetszik neki valami

Finom vacsorát főztél, vagy rendbe tetted a kertet? Élvezi ugyan, de nem mondja ki. Valószínűleg sejti is, hogy jól esne neked a dicséret, mégis visszatartja a pozitív visszajelzést, ezzel pedig azt üzeni: nem akarja, hogy örülj, még akkor sem, ha valójában értékeli, amit csináltál.

Mégis mit tegyünk, ha észrevesszük ezeket a jeleket?

A legfontosabb: a jelek felismerése nem végítélet, hanem lehetőség. Ha tudatosítjátok őket, már tettetek egy lépést afelé, hogy változtassatok, és újra megtaláljátok az egyensúlyt.

Ha magadon veszed észre

• Állj meg egy pillanatra! Kérdezd meg magadtól, hogy tényleg a pároddal van bajod, vagy csak valami más feszültséget vezetsz le rajta.
• Kommunikálj őszintén! Mondd el, hogy nem érzed jól magad, de ne odaszúrásokkal, hanem tisztán és egyenesen. Sokszor már az is oldja a feszültséget, ha kimondjuk, mi bánt.
• Keresd az okot, ne a hibást! Nem az a lényeg, ki mennyit mosogatott, hanem hogy miért érzed magad háttérbe szorítva vagy elégedetlenül.

Ha a párodon veszed észre:

• Ne a beszólásra reagálj! Ha például leszólja a kedvenc sorozatodat, ne magyarázkodj és ne bonyolódj bele érvekbe vagy vitába. Próbáld inkább megérteni, mi lehet mögötte.
• Adj teret a beszélgetésnek! Nyugodt pillanatban kérdezd meg: „Úgy látom, nem vagy jól mostanában, beszéljünk róla?”.
• Ne vedd személyeskedésnek! Ezek a minták ritkán szólnak az újonnan vett farmerről, a fodrászról vagy a mosogatásról. Sokkal inkább arról, hogy a másik fél boldogtalan.

Ha mindketten elakadtok:

Ne szégyelljetek segítséget kérni. Egy párterapeuta külső szemmel, ítélkezés nélkül tudja megmutatni, mi van a háttérben. De sokszor már az is komoly előrelépés, ha felismeritek a helyzetet és tudatosan próbáljátok meg visszahozni kapcsolatotokba a pozitív élményeket akár olyan apróságokkal, mint közös séte, játék a gyerekkel vagy közös vacsora.

via 1, 2