10 perces szabály: így lesz mindig tiszta az otthonod nagytakarítás nélkül

A 10 perces szabály: kevesebb munka, több szabadidő

Az ötlet Becky Rapinchuk amerikai takarítási szakértőtől származik, aki a „Simply Clean” módszert dolgozta ki. Háromgyermekes, dolgozó anyaként elege lett a hétvégi, órákig tartó takarításból, ezért olyan megoldást keresett, ami a mindennapokba is belefér. A lényege: minden nap csak egy kisebb feladatot kell elvégezni, ami nem vesz igénybe többet 10–15 percnél. Így nincs több kimerítő takarítási maraton, mégis tiszta marad az otthon.

– írja Rapinchuk.

Miért működik? A pszichológia válasza

A kutatások is alátámasztják a módszert: egy UCLA-tanulmány szerint azok, akik rendezetlen lakásban élnek, magasabb stresszhormonszinttel (kortizollal) küzdenek. Egy másik, londoni vizsgálat pedig kimutatta: a heti rendszeres takarítás 20 százalékkal csökkenti a depresszió kockázatát, mert a mozgás közben több boldogsághormon szabadul fel.

Így néz ki a gyakorlatban

Mindennap 2–5 perc:

• ágy bevetése
• edények elmosása vagy a mosogatógépbe pakolása
• konyhapult áttörlése
• posta, papírok gyors szortírozása

Hetente, napi 10–15 perc:

• hétfő: fürdőszoba
• kedd: porszívózás és felmosás
• szerda: portörlés
• csütörtök: konyha alapos tisztítása
• péntek: hálószoba rendberakása
• szombat: nappali és közös terek
• vasárnap: pihenőnap vagy mosás

Az őszi takarítás sosem volt ilyen egyszerű

Ha most kezdenél bele a szezonális nagytakarításba, érdemes a 10 perces módszert kipróbálni. Először szelektálj: amit nem használsz, engedd el. Az ablakoknak szánj egy külön napot, így nem kell többször előszedned az eszközöket. Padlót mosni pedig mindig nyitott ablak mellett érdemes – így gyorsabban megszárad.

A 10 perces szabály titka egyszerű: a takarítás sosem halmozódik fel annyira, hogy nyomasztó legyen, te pedig felszabadultan élvezheted az őszi estéket a ragyogó otthonodban.

via

fotó: illusztráció, Getty Images