Tavaszi fáradtság vagy depresszió – így különböztethetjük meg (x)
Amikor beköszönt a tavasz, azt várnánk, hogy a kikelet bennünket is újra feltölt energiával, lelkesedéssel. A tapasztalat viszont azt mutatja, hogy ilyenkor kókadtnak, aluszékonynak érezzük magunkat, ingerlékenyek vagyunk, fáj a fejünk, szédülünk. Ezek a kellemetlen tünetek gyakran a tavaszi fáradtságként ismert jelenségre utalnak.
Kulcsszó: a türelem
A tavaszi fáradtság nem betegség, hanem az évszakváltással járó természetes testi reakció. Ugyanis a téli hideg, szürke, borús időszakban feléltük a vitamintartalékainkat – nem arra vagyunk kitalálva, hogy ugyanolyan fordulatszámmal pörögjünk télen is, mint nyáron, a modern életmód viszont nem ismeri a megállást. Segít, ha türelmesek vagyunk magunkkal, odafigyelünk a kiegyensúlyozott, vegyes étrendre, alvásrutint tartunk és növeljük a fizikai aktivitásunkat.
Lehet, hogy súlyosabb a probléma
Ha viszont nemcsak kimerültek, hanem lehangoltak is vagyunk, és úgy érezzük, hogy már semmi nem okoz nekünk örömet, könnyen lehet, hogy enyhe depresszió áll a háttérben. Ezt összemosni a tavaszi fáradtsággal kifejezetten veszélyes, ugyanis a depresszió valós betegség, amely nem múlik el különféle táplálékkiegészítőktől. Kétségkívül vannak olyan vitaminok, aminosavak, amelyek elengedhetetlenek a jó hangulatért felelős idegi ingerületátvivő anyagok termelődéséhez, de a depresszió komplex kezelést igényel.
Ez a két fő tünet
A depresszió két alapvető tünete, hogy tartósan túlsúlyba kerülnek a negatív érzelmek, és ezzel egy időben megszűnnek a pozitív érzések. Olyan, mintha csak azt érzékelnénk, ami nehéz, és nem férnénk hozzá semmihez, ami örömöt vagy reményt adhat. Mindenkinek vannak nehezebb időszakai, de a depresszió más: sok esetben hónapokig, akár évekig is elhúzódhat ez az állapot, és jelentős szenvedést okoz.
Figyeljünk a kiegészítő tünetekre!
A lehangoltság és az örömre való képtelenség (anhedónia) mellett változatos kísérőtünetek is jelentkezhetnek. Van, akinél étvágycsökkenéssel, másnál fokozott evéssel, illetve álmatlansággal vagy túlzott alvásigénnyel jár a depresszió. Elveszíthetjük az érdeklődésünket a korábban élvezett tevékenységek iránt, csökkenhet a libidónk, és a mással nem magyarázható fej- vagy hátfájás, illetve emésztési panaszok hátterében is állhat depresszió. A gondolkodás szintén érintett lehet: a depresszióban szenvedők gyakran küzdenek koncentrációs nehézségekkel, memóriazavarokkal és a döntéshozatal nehézségével. Egyes esetekben a beszéd és a mozgás is lelassul, a beszédhang színtelenné, monotonná válik, romlik az artikuláció is.
Vegyük észre a jeleket!
Az állapothoz gyakran társuló szégyenérzet a segítségkérés nagy akadálya, pedig a depresszió felismerése és kezelése életmentő lehet. Fontos, hogy aki magán vagy szerettein depresszióra utaló jeleket tapasztal, merjen támogatást kérni – akár pszichológustól, akár pszichiátertől, de már az is segíthet, ha van a környezetében olyasvalaki, akinek bizalommal kiöntheti a szívét.
Remotiv extra: segít a lélek napsugara, az orbáncfű
Tartós lehangoltság esetén segítségül hívhatjuk a természet patikáját is. Enyhe depressziós panaszokra érdemes kipróbálni az orbáncfűkivonatot tartalmazó Remotiv extrát! Az orbáncfüvet már az ókorban is alkalmazták, főleg fájdalomcsillapításra, a 20. század második felében pedig tudományosan is bizonyították, hogy alkalmas az enyhe depresszió kezelésére. A Remotiv extra klinikailag igazoltan csökkenti az enyhe depresszió tüneteit, javítja a hangulatot, és fokozza a motivációt. Hangulatjavító hatására – egyéni érzékenységtől függően – 10-14 napos gyógyszerszedés után lehet számítani, és érdemes kúraszerűen alkalmazni. A Remotiv extrát nem kell orvossal felíratnunk, ezt a növényi gyógyszert recept nélkül is megvehetjük a patikában.
Vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
