Kvíz: A tested vagy a lelked fáradtabb most?

Vannak napok, amikor hiába aludtunk eleget, mégis nehéz felkelni. Máskor tele vagyunk energiával, mégis kedvetlenek vagyunk, és semmihez sincs igazán motivációnk. A fáradtság nem mindig egyértelmű: lehet fizikai, lelki vagy éppen a kettő keveréke.

Ez a személyiségteszt segít kicsit jobban rálátni arra, mi zajlik benned mostanában. Nem diagnózis, inkább egy gyengéd önellenőrzés az éppen aktuális fizikai és lelkiállapotodról. Válaszolj ösztönösen, majd a végén nézd meg, melyik típus illik rád a leginkább. Nyugtasson meg, hogy ez nem tart örökké: bármelyik jön ki, hatalmadban áll változtatni rajta, akár kisebb életmódbeli változtatásokkal.

Bármelyik eredmény is jött ki, fontos emlékeztetned magad arra, hogy a fáradtság nem gyengeség, hanem jelzés. A tested és a lelked is kommunikál veled, csak meg kell tanulni meghallani őket. Nem mindig az a megoldás, hogy még jobban odatesszük magunkat.

Ha most egy kicsit lassítasz, nemet mondasz arra, ami túl sok, és igent arra, ami feltölt, máris tettél magadért. Néha elég egy apró változtatás, egy jó alvás, egy könnyed feltöltődés, sőt, akár egy mindenedet átmozgató és felpezsdítő edzés, hogy újra könnyebbnek érezd a mindennapokat – kívül és belül is.

The post Kvíz: A tested vagy a lelked fáradtabb most? first appeared on nlc.