Nem alufólia vagy melegítőpárna: mit tegyél a cipődbe, hogy a mínuszokban is melegen tartsd a lábad?
Miért pont a láb kezd el először fázni?
A lábfej eleve távol esik a test központi hőtermelésétől, hidegben pedig a szervezet hajlamos összébb húzni az ereket, hogy a létfontosságú szerveket védje. Ráadásul a hideg gyakran alulról jön: a járda, a hó, a fagyott föld révén a hőelvonás a cipő talpán keresztül is gyorsan érződik. (Ha viszont állandóan jéghideg a lábad, bizsergés, fájdalom, elszíneződés is társul hozzá, érdemes ránézetni – ez már lehet keringési gond jele is.)
A kartonbetétes cipőtrükk: egyszerű, de nem véletlenül hatásos
A hullámkarton titka az, hogy apró légzsebeket zár magába, a levegő pedig remek hőszigetelő. Ha a kartont a gyári talpbetét alá teszed, kapsz egy plusz „puffer réteget” a talaj felől érkező hideg ellen – anélkül, hogy a cipőben szaunát csinálnál vagy kényelmetlenül zörögne a fólia.
Így csináld, hogy tényleg működjön a cipőtrükk
- Vágj ki két, talpformájú darabot hullámkartonból (ne legyen túl vastag).
- Tedd a cipő belsejébe a meglévő talpbetét alá (így nem mozdul el).
- Próbáld fel: a cipő ne szorítson – ha igen, inkább vékonyabb kartont válassz.
- Ha átnedvesedik, cseréld (a nedvesség gyorsan elviszi a meleget).
- Kinti, nagyon hideg napokra készíts külön „téli szettet”, és tarts belőle tartalékot.
Miért jobb, mint az alufólia?
Az alufólia sokszor furán gyűrődik, zörög, és a cipőben könnyen kényelmetlenné válik. A karton ezzel szemben légáteresztő, és inkább szigetel, mintsem „visszaverős” trükkökkel próbálkozik.
Még két apróság, ami sokat számít
Sokszor a szoros cipő a bűnös. Ha a zokni és a cipő összenyomja a lábat, romlik a keringés, és hiába minden okosság.
A jó zokni nem mindig a vastag zokni. A gyapjú, pláne a merinói akkor is melegít, ha kicsit nedves, és jobban kezeli az izzadást is – így kevésbé hűlsz vissza.
Fotó: illusztráció, Unsplash
The post Nem alufólia vagy melegítőpárna: mit tegyél a cipődbe, hogy a mínuszokban is melegen tartsd a lábad? first appeared on nlc.
