7 szuperélelmiszer a magas vérnyomás ellen – hűtődben is ott lapulnak
Gasztro
magas vérnyomás
étel
szuperélelmiszer
A magas vérnyomás ma már népbetegségnek számít, pedig tudatos táplálkozással sokat tehetünk ellene, de legalábbis csökkenthetjük a gyógyszerszükségletet. A káliumban, magnéziumban és rostban gazdag ételek segítenek egyensúlyban tartani a vérnyomást, miközben finomak és könnyen beilleszthetők a mindennapi étrendbe.
A jó hír, hogy nem kell drága vagy bonyolult diétákban gondolkodnunk: sok olyan alapanyag lapul hűtőnkben és kamránkban, ami csökkentheti a vérnyomást. Ha ezeket rendszeresen fogyasztjuk, még szívünknek és ereinknek is támogatást nyújtunk.
