A csendes lejtő: öt érzés, amely depresszióról árulkodhat (x)
A depresszió érzelmi, motivációs, viselkedéses, kognitív és testi tünetekkel egyaránt jelentkezhet. Öt olyan érzést mutatunk, amelyek mögött depresszió húzódhat meg, és elmondjuk, miért fontos, hogy időben kérjünk segítséget.
„Úgy érzem, mintha a kispadról nézném a saját életemet”
A tehetetlenségérzés és a motivációvesztés két fontos jele a depressziónak. Ilyenkor úgy tűnhet számunkra, mintha elveszítettük volna a kontrollt az életünk felett, és a dolgok csak úgy megtörténnek velünk. Emiatt még a legkisebb döntéseket is óriási erőfeszítésbe kerül meghoznunk.
„Magamra maradtam a terheimmel”
Szintén gyakori, hogy a depresszió miatt sérül az önértékelés, ami miatt úgy érezzük, senki nem ért meg bennünket, hogy a környezetünknek felesleges teher vagyunk, jobb lenne nekik nélkülünk. Ez rettenetesen fájdalmas érzés, ami oda vezethet, hogy elhúzódunk a szeretteinktől, lemondunk a társas kapcsolatainkról, ami miatt még magányosabbnak érezzük magunkat. A legnehezebb mindebben az, hogy úgy érezzük, nem tudunk tenni a magány ellen, nem tudunk megnyílni kifelé.
„Már létezni sincs erőm”
A depresszió egyik alapvető tünete a bénító kimerültség, ami miatt már az is hatalmas erőfeszítésnek tűnik, hogy reggel kikeljünk az ágyból, és elvégezzük az alapvető napi teendőket. Az örömérzet megszűnése (anhedónia) szintén gyakori panasz a depresszió esetén – mivel ilyenkor semmi nem okoz örömöt, így lemondunk a hobbijainkról, esetleg enni sincs kedvünk. A fáradtságnak oka lehet a depresszióval járó alvászavar is (álmatlanság és túlzott aluszékonyság, azaz hiperszomnia egyaránt jelentkezhet).
„Borzasztó gondolataim vannak”
A gyakran ismétlődő, negatív gondolatok ugyancsak jelentős szenvedést okozhatnak. A reményvesztettség, az állapotunk miatt érzett önvád, esetleg a halálvágy körül forgó gondolataink akadályozzák a pihenést, az alvást, egyáltalán a mindennapi működést. Ezek a rossz gondolatok teljesen elboríthatnak bennünket – olyannyira ijesztőek lehetnek, hogy segítséget sem merünk kérni miattuk.
„Én tehetek arról, hogy ide jutottam”
Depresszióban jellemző érzés az önvád, és sajnos a mentális betegségekkel kapcsolatos stigmák csak súlyosbítanak a helyzeten – még ma is sokan bélyegzik gyengeségnek a depressziót. Pedig a depresszió nem jellemhiba, hiszti vagy valamiféle túlérzékenység, hanem egy betegség, amely idővel és megfelelő segítséggel elmúlik. A megfelelő segítség azt jelenti, hogy találjunk valakit, aki türelemmel és empátiával fordul felénk, és aki mellettünk áll a küzdelmünkben. A segítségkérés nem gyengeség, épp ellenkezőleg: nagy bátorság. A depresszióból van kiút, de az első lépés mindig az, hogy felismerjük: amit érzünk, nem csupán rossz hangulat, hanem olyan állapot, amelyhez érdemes szakember segítségét kérni.
Remotiv extra: orbáncfűkivonattal az enyhe depresszió ellen
Ha ismerősek a felsorolt, nehéz érzések, a természethez is fordulhatunk támogatásért. Enyhe depressziós panaszokra próbáljuk ki az orbáncfűkivonatot tartalmazó Remotiv extrát! Az orbáncfüvet már az ókorban is alkalmazták főleg fájdalomcsillapításra, a 20. század második felében pedig tudományosan is bizonyították, hogy alkalmas az enyhe depresszió kezelésére. A Remotiv extra klinikailag igazoltan csökkenti az enyhe depresszió tüneteit, javítja a hangulatot és fokozza a motivációt. Hangulatjavító hatására – egyéni érzékenységtől függően – 10-14 napos gyógyszerszedés után lehet számítani, és érdemes kúraszerűen alkalmazni. A Remotiv extrát nem kell orvossal felíratnunk, ezt a növényi gyógyszert recept nélkül is megvehetjük a patikában.
Vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
