Szelidítsd meg a napfényt: amit a fényvédelemről minden nőnek tudnia kellene

Nagyon sokat hallani manapság a napfény káros hatásairól, miközben érezzük, hogy szükségünk van rá – a testünknek és a lelkünknek egyaránt. A napot teljesen elkerülni nem kell és nem is szabad. De nagyon nem mindegy, mikor, milyen mennyiségben és milyen védelem mellett ér minket.

Biztonságban a bőröd

A napfény hozzá tartozik a nyár, a strandolás, a nyaralás élvezetéhez. De kell egy kis tudatosság ahhoz, hogy a káros hatásokat kiküszöbölhesd. Mert az tény, hogy ha túl sokat vagy a nem megfelelő időben tartózkodsz védelem nélkül a napon, könnyen leéghetsz. Ami növeli a daganatos elváltozások kialakulásának esélyét, illetve a bőr idő előtti öregedését is kockáztatod.

A nyári napok biztonságos élvezetéhez tisztában kell lenned néhány szabállyal – és be is kell tartanod azokat. Nagyon fontos, hogy a leégést mindenképp elkerüld a bőröd épsége és szépsége érdekében.

• Az időzítésre figyelj: délelőtt 11 és délután 15 óra között ne tartózkodj huzamosabb ideig a napon – pláne ne feküdj ki napozni, még naptejjel bekenve se.
• A déli órák különösen kritikusak, fényvédelem nélkül akár néhány perc alatt is leéghetsz.
• Ilyenkor menj árnyékba, védd magad kalappal, napszemüveggel, hosszú ujjú, fehér, lenge ruhával, a fedetlen részeket naptejjel.
• Fokozatosan szoktasd a bőrödet a naphoz: eleinte csak 15-20 percet tölts napon, majd vonulj árnyékba egy időre.
• A reggeli és a késő délutáni órák a legalkalmasabbak arra, hogy gondtalanul élvezd a napsütést.

Kódfejtés: mit jelentenek a betűk a naptejeken?

A napfény többféle sugárzásból tevődik össze. Nyáron, a bőr védelme szempontjából a két legjelentősebb az UVB, amely a bőr leégéséért és a daganatos bőrelváltozások kialakulásának nagy részéért felelős. A másik az UVA-sugárzás, amely mélyebben hatol a bőrbe, ráncokat, a rugalmasság elvesztését, pigmentfoltokat, bőrszárazságot okozva. Ez utóbbi áthatol az ablaküvegen, és a felhőkön is (az UVB-t nagyobb mértékben szűri ki a felhőzet) – ezért nem csak ragyogó napsütésben és a strandon van szükség fényvédelemre.

A mai, modern fényvédők már széles spektrumúak, azaz mind az UVB- és UVA-sugárzás ellen védelmet nyújtanak. Ennek erősségét az SPF-érték (vagy FF-érték) jelöli a fényvédők csomagolásán. Ez azt jelzi, hányszor több ideig tartózkodhatunk a napon a termékkel bekenve leégés nélkül ahhoz képest, amennyi idő alatt krém nélkül leégnénk. Tehát ha mondjuk a déli napsütésben akár 10 perc alatt leégnél, egy SPF50 fényvédővel ötvenszer ennyi ideig leszel védett – feltéve, hogy a megfelelő mennyiségben kened fel a terméket, és kétóránként megújítod a védelmet újrakrémezéssel. Nagyon fontos, hogy a vékony, egyenetlen rétegben felvitt naptej nem tudja az ígért védelmet biztosítani, ehhez bőven kell használni belőle (az egész testre körülbelül két evőkanálnyi mennyiséget.)

A fókusz az arcon

Ez az a terület, amelyet nagyon sokat ér a napfény, és ahol könnyen megjelennek a túlzásba vitt napozás jelei: a bőrszárazság, fakóság, egyenetlenség, hosszabb távon pigmentfoltok, ráncok. Épp ezért az arcnak speciális védelemre, extra odafigyelésre van szüksége.

Érdemes kimondottan arcra való termékeket és magas fényvédelmet előnyben részesíteni. Jó választás lehet a SUNDANCE Fényvédő szérum Protect+ FF50+: parfümmentes formulája óvja a bőrt az UVA- és UVB-sugárzástól, glicerinnel, pantenollal, allantoinnal, és E-vitaminnal gazdagított összetétele pedig segít megóvni a bőrt azoktól a környezeti hatásoktól, amelyek gyengítik annak védőrétegét.

SUNDANCE Fényvédő szérum Protect+ FF50+

És az ajkakról sem érdemes megfeledkezni, mert a száj vékony bőre is könnyen leéghet. Az enyhén színezett SUNDANCE Ajakápoló FF30 algakivonattal, E-vitaminnal és kandelillaviasszal táplálja az ajkak érzékeny bőrét, és széles körű UV-védelmet nyújt. A termékek a dm polcain találhatók meg.

SUNDANCE Ajakápoló FF30

Még néhány tipp, hogy az arcod védelme a lehető legprofibb legyen:

• Száraz vagy érett bőrre válassz gazdagabb textúrájú, hidratáló, esetleg anti-aging összetevőket is tartalmazó, magas védelmet adó terméket.
• A zsíros, pattanásokra hajlamos bőr védelme nagyon fontos – könnyed, olajmentes, non-comedogenic, azaz a pórusokat nem eltömítő, akár mattító hatású fényvédő segítségével.
• Érzékeny, nagyon világos bőr esetén válassz kimondottan „sensitive” típusú terméket, ne menj 50-es faktor alá, és rendszeresen, figyelmesen kend újra. Használj hipoallergén, illatmentes készítményt.
• Figyelj a gyakran kimaradó területekre: a fülekre, a választékra, a homlokra, a nyak hátsó részére – és amikor az arcodat krémezed, a dekoltázsod se maradjon ki!

Testre vele!

Ahogy az sem mindegy, az arcodra milyen fényvédőt választasz, a testre való termékek közül is érdemes megkeresni azt, amelyik a te igényeidnek legjobban megfelel, és amelyiket a legkellemesebb használni.

• Az állagáról aszerint dönts, a bőröd melyiket „szereti” legjobban: lehet könnyű tej, táplálóbb krém, gyorsan felszívódó spray, a lényeg, hogy jó érzés legyen felvinni.
• A faktorszámot a bőröd színe és érzékenysége alapján válaszd, illetve aszerint, mennyire tolerálja a napot. A nyaralás elején érdemes az SPF50-et használni, és ha úgy érzed, már lett egy kis színed és a bőröd megszokta valamennyire a napon tartózkodást, válthatsz alacsonyabb faktorszámra.

Érzékeny, világos bőrre speciális hipoallergén, magas védelmet biztosító termék való. Ilyen például a SUNDANCE Szenzitív napozó krém érzékeny bőrre FF50. Vízálló, illatanyag- és oktokrilénmentes formulája széles spektrumú és E-vitaminnal óvja a bőrt.

SUNDANCE Szenzitív napozó krém érzékeny bőrre FF50

Ha nem szeretnél leégni, de jó lenne, ha egy kis színt kapna a bőröd, keress olyan naptejet, amely támogatja a bőr barnulását. Testre és arcra való termékek között is találhatsz ilyet, a SUNDANCE Schutz & Bräune napozó fluid FF30 különleges formulája például fokozza a bőr melanintermelését, ezáltal nyárias barnaságot kölcsönöz neki, miközben védi is azt.

SUNDANCE Schutz & Bräune napozó fluid FF30

Ha imádod az aktív pihenést, sokat úszol, sportolsz nyáron is, akkor fontos, hogy olyan formulát válassz, amely ellenáll az izzadásnak, vízálló és nem irritál. Természetesen úszás, törülközés után illetve kétóránként ezeket a termékeket is újra kell kenni a megfelelő mennyiségben, hogy a megjelölt védelmet biztosítani tudják. A SUNDANCE Napvédő krémgél sportoláshoz FF50 extra vízálló és izzadásnak ellenálló formulájának köszönhetően erős védelmet nyújt sportolás közben. Formulája gyorsan beszívódik, kellemesen hűsíti a bőrt.

SUNDANCE Napvédő krémgél sportoláshoz FF50

Legyél felszerelt és tudatos

Egy kis krémezés, és a kritikus órákban a nap kerülése nem túl nagy ár azért, hogy a bőröd sokáig megőrizze fiatalságát, rugalmasságát, egységességét, és ami a legfontosabb: az egészségét. Nem kell teljesen kerülnöd ehhez a napot, elég tudatosan megválasztani, mikor pihengetsz inkább az árnyékban, és amikor szükséges, fényvédővel is óvni a bőrt. Egy jól eltalált naptej az arcodra, egy pedig a testedre – és a krémezés nem nyűg, hanem egyszerű, könnyű tevékenység lesz, amely a védelem mellett ápolja és kényezteti is a bőrödet.