A gasztroenterológus elmagyarázta: ez a 6 ital gyógyítja a beleket

Dr. Saurabh Sethi gasztroenterológus hívta fel a figyelmet azokra az italokra, melyek természetes módon támogatják a bélrendszer egészségét, a gyakran előforduló emésztési panaszokat pedig kimondottan hatásosan enyhítik. Világszerte emberek milliói küzdenek többek között puffadással és székrekedéssel, a kellemetlenségek azonban enyhíthetők.

6 ital, mely gyógyítja a beleket

1. Kefir

Az egészséges bélmikrobiom egyensúlyának fenntartásában határozottan hatásos a kefir. Ez az erjesztett tejtermék az élő probiotikus kultúráknak köszönhetően még az irritábilis bél szindróma tüneteit is csökkenti a kutatások szerint.

2. Gyömbértea

Évszázadok óta használják a gyömbért terápiás hatásai miatt. Lassú emésztés esetén nagy segítséget nyújt, de gyulladáscsökkentő és hányingert csillapító tulajdonságai miatt is érdemes fogyasztani. Ráadásul segíti a szervezetet az étel hatékonyabb lebontásában.

3. Aszalt szilva

A rostszegény, túlzottan feldolgozott élelmiszerek emberek millióinak okoznak székrekedést. Az aszalt szilva azonban gyors megoldást nyújt. Rostban és szorbitolban gazdag természetes hashajtó, melynek hatásosságát tanulmányok támasztják alá.

4. Menta tea

Rengeteg ember életét nehezíti meg a gyakori puffadás. Ennek kezelésére a legjobb ital a borsmenta tea. Ellazítja a gyomor-bél traktust és csökkenti a gázképződést, nyugtató hatású.

5. Kókuszvíz 

A hasmenésben szenvedők számára tökéletes ital a kókuszvíz. Segít rehidratálni, ezáltal elkerülni a kiszáradást, ráadásul kálium- és nátriumtartalma miatt a hidratáltság visszaállítása mellett a gyógyulást is elősegíti.

6. Kávé

A zsírmáj előfordulása egyre gyakoribb. Bár a tápláló étrend és a rendszeres testmozgás segíthet az állapoton, a feketekávé tovább javítják a helyzetet. Antioxidánsai és gyulladáscsökkentő vegyületei ugyanis felveszik a harcot a zsírmájjal. Fontos azonban, hogy ne adjunk hozzá cukrot vagy tejszínt, mert azok semlegesíthetik ezeket az előnyöket.

via