„Még a személyit is elkérik” – ez 35 éves nő 15 évvel fiatalabbnak tűnik, és van egy meglepő tippje is

Fiatalos, és úgy érzi, nem öregszik

Saara a mozgás világában dolgozik, modellkedik és fitnesz-versenyeken is indul, és azt mondja, az elmúlt 10 évhez képest a terhelhetőségében nem érez látványos különbséget. Szerinte ebben benne van a jó alvás, a tudatosabb étkezés és az edzőtermi rutin – de gyorsan hozzáteszi: önmagában a tökéletes életmód sem ér sokat, ha közben a fejben káosz van.

(Itt egy fotó a sportos finn modellről)

A saját tapasztalata alapján a legnagyobb fordulatot nem egy új edzésterv hozta, hanem az, hogy a hatékony stresszkezelésre is rászánta magát. Tíz éve meditál, ami szerinte nemcsak nyugodtabbá tette, hanem abban is segít, hogy a nehezebb helyzeteket nyugodtan oldja meg.

A fiatalság nem (csak) külső – fejben dől el

A történet egyik érdekes része, hogy Saara célja nem az, hogy még fiatalabban nézzen ki. Az ő szavaival élve, inkább az életerő a cél, a fiatalos megjelenés pedig ennek mellékterméke. Azt mondja, egy idő után elengedte azt a gondolatot, hogy a kor egy szám, és helyette azt kérdezi magától: „Ma milyen az energiaszinten? Ma hogy szeretnék lenni?”

Saara nem hisz a végletekben. Bár alig fogyaszt alkoholt, mert már egy pohár bor is rontja nála az alvás minőségét, nem abból csinál identitást, hogy „soha, semmit”. Inkább azt mondja: a döntéseit értékválasztásnak tekinti, és figyeli, mi hogyan hat rá.

A meglepő tipp: ne este, hanem ebédhez

Ha mégis iszik egy pohár bort, van egy nagyon konkrét tippje: inkább napközben, például dél körül, étellel. Az érvelése egyszerű: így van ideje a szervezetének ledolgozni az alkoholt, és nagyobb eséllyel lesz jó az alvása is. Márpedig szerinte a fiatalos állapot egyik fő pillére pont az, hogy az ember tényleg pihentetően alszik-e.

Saara szerint a fiatalos energia még a férjére is átragadt: a 50 feletti párját állítólag gyakran a feleségével egyidősnek, vagyis 35 évesnek hiszik. Saara ezt azzal magyarázza, hogy hasonló az élethez való hozzáállásuk: nem akarnak semmit se túlkomplikálni, inkább egyfajta „jöhet, ami jön” lendülettel és hozzáállással kezelik a dolgokat.

via

Fotó: illusztráció, Getty Images