A pszichológia szerint, ha valakit nem érdekel a születésnapja, az nem alacsony önértékelést jelent – hanem olyan érzelmi biztonságot, amit sokan sosem érnek el, mert a külvilág visszajelzéseiből mérik a saját értéküket
Sokan hiszik azt, hogy ez szomorúság vagy önbizalomhiány jele. Pedig pont az ellenkezője igaz.
A kultúránkban az ünneplés egyenlő az önszeretettel.
Ha nem akarsz bulit, biztos baj van veled – sugallja a világ.
Csakhogy van, aki egyszerűen már nem a lájkokból, köszöntésekből és látványos gesztusokból méri a saját értékét. Ez nem antiszociális hozzáállás, és nem is alacsony önbecsülés. Sokkal inkább annak a jele, hogy belül rendben vagy magaddal.
A szülinapi buli sokaknak a megerősítés jele, hogy értékesek mások számára (forrás: Getty Images)
Mit jelent az érzelmi biztonság?
Az érzelmileg stabil emberek nem a külső megerősítésekből építik fel az identitásukat. Nem attól érzik magukat értékesnek, hogy hányan írnak a falukra, vagy mekkora meglepetést kapnak. Tudják, kik ők – akkor is, ha épp senki nem tapsol.
Sokaknál a születésnap egyfajta „bizonyíték”: szeretnek-e, fontos vagyok-e, számítok-e. Aki viszont már belül elhitte, hogy igen, annak nincs szüksége évente egyszeri visszaigazolásra.
Miért értjük félre?
Amikor azt mondtam egy barátnőmnek, hogy a születésnapomon inkább olvasok és jógázom, aggódva kérdezte: „De nem akarod különlegesnek érezni magad?”
És itt csúszik félre a gondolkodásunk.
Sokan épp azért vágynak nagy ünneplésre, mert belül bizonytalanok. A külső figyelem tölti be azt az űrt, amit önmagukban nem találnak meg.
Aki viszont nem ragaszkodik a felhajtáshoz, lehet, hogy már elvégezte ezt a belső munkát. Nem a torta vagy a vendéglista mondja meg neki, mennyit ér.
A csendes szabadság
Amikor elengeded az elvárásokat, felszabadító érzés. Nem számolod, ki emlékezett rád és ki nem. Nem érzed kötelezőnek a szervezést. Nem méred az értéked a megjelenők számában. A születésnap így egyszerűen csak egy nap lesz a sok közül – amit megélhetsz hálával, nyugalomban, a saját ritmusod szerint.
Ha imádod a születésnapodat ünnepelni, az csodás. Ez nem verseny, és nem is ítélet. De ha valaha bűntudatod volt amiatt, hogy nem érdekel a felhajtás, gondold újra: lehet, hogy nem „javítani való” hiba ez benned, hanem az érzelmi érettség jele.
A kérdés csak az: félelemből kerülöd az ünneplést – vagy valóban nincs rá szükséged? Az igazi önbizalom csendes. Nem kér tanúkat. És lehet, hogy épp az a legnagyobb ajándék, hogy már nem kell évente egyszer bizonyítanod: számítasz.
Forrás: geediting.com
The post A pszichológia szerint, ha valakit nem érdekel a születésnapja, az nem alacsony önértékelést jelent – hanem olyan érzelmi biztonságot, amit sokan sosem érnek el, mert a külvilág visszajelzéseiből mérik a saját értéküket first appeared on nlc.
