Évekkel kitolhatja a kávé a várható élettartamot, de csak egy feltétellel
Meglepő eredményt hozott egy friss kutatás. Kiderült, hogy bizonyos formában fogyasztva a kávé akár az élettartamunkat is meghosszabbíthatja.
A kutatás során több mint 46 ezer amerikai felnőtt kávéfogyasztási szokásait követték nyomon közel tíz éven keresztül. A résztvevők részletesen beszámoltak arról, hogyan isszák a kávét. Az adatokat ezután összevetették a halálozási statisztikákkal. A kutatók arra az eredményre jutottak, hogy évekkel kitolhatja a kávé a várható élettartamot, de nem mindegy az adalékanyagok mennyisége – számolt be a glamour.hu.
Napi 1-3 csésze kávé fogyasztása összefüggésbe hozható az alacsonyabb halálozási kockázattal. Különösen akkor, ha a kávé fekete vagy csak minimális cukrot és zsírt tartalmaz.
A kutatás alapján azoknál, akik csészénként kevesebb mint 2,5 gramm cukrot (körülbelül fél teáskanál – azaz minimális hozzáadott cukorral itták) és kevesebb mint 1 gramm telített zsírt (tej vagy tejszín formájában) adtak a kávéhoz, 14 százalékkal alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem ittak kávét – mutat rá a cikk.
Adalékok nélkül ugyanis a kávé természetes antioxidánsforrás. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást. Emellett a kávé javíthatja az anyagcserét és az agyműködést is, ezek pedig közvetve az élettartamot is befolyásolják.
Kiemelt fotó: illusztráció, Getty Images
The post Évekkel kitolhatja a kávé a várható élettartamot, de csak egy feltétellel first appeared on nlc.
