Ezért sírsz az ünnepi dalokon a pszichológus szerint

Ha a Csendes éj, az All I Want for Christmas vagy más karácsonyi dalok könnyekre fakasztanak, nem vagy vele egyedül. A szakértők szerint az ünnepi hangulat jót tehet a mentális egészségünknek, de miért van ilyen hatása a karácsonyi zenének ? 

A szakértők szerint az ünnepi hangulat jót tehet a mentális egészségünknek, de miért van ilyen hatása a karácsonyi zenének?

A karácsonyi dalok a múlthoz kötnek minket

A karácsonyi zene azért vált ki ilyen erős érzelmeket, mert egyenesen visszarepít minket a gyermekkorunkba. „A karácsony a nosztalgia igazán erős forrása” – mondja Clay Routledge pszichológus.

„Sok minden iránt nosztalgiázhatunk, de különösen olyasmik iránt, amik összekötnek minket a szeretteinkkel – mondta Routledge.  – A kulturálisan jelentős ünnepek iránt is nosztalgiát érzünk, amelyek tágabb értelemben másokhoz kötnek minket, a karácsony pedig tökéletes kombináció.

Néhányunk számára a karácsonyi zene még érzelmesebb lehet. Marianne Rizkallah, zeneterapeuta és a North London Music Therapy alapítója szerint „gyakran társítjuk a zenét egy adott időponthoz vagy eseményhez, például a karácsonyi vacsorához a családdal. De ha éppen most mentél keresztül valamilyen nagy magánéleti változáson, például szakításon vagy egy nagyszülő halálán, ezek a dalok emlékeztethetnek arra az időre és arra, hogy mennyivel másabbak a dolgok most.”

Még ha a Have Yourself a Merry Little Christmas hallgatása közben vágyakozunk is a múlt karácsonyai után, ez segíthet abban is, hogy új terveket szőjünk a családdal és a barátokkal.

„A nosztalgia ambivalens érzelemként ismert; a boldogság és a szomorúság kombinációja – mondta Routledge. – Valójában ez ad értelmet a nosztalgiának. Ha pusztán egy boldog élmény lenne, nem lenne olyan különleges. A tudat, hogy nem élvezhetjük mindig a karácsonyt a szeretteinkkel, valójában arra ösztönözhet minket, hogy új élményeket teremtsünk.”

Néhány karácsonyi dal kifejezetten azzal a szándékkal íródott, hogy szomorú érzelmeket váltson ki. A White Christmas a múlt karácsonyait idézi fel – és tudjuk, miért működik ez –, míg az 1943-ban megjelent I’ll Be Home For Christmas hallatán pedig emberek milliói gondoltak és gondolnak ma is azokra, akik külföldön harcolnak, és talán soha nem jutnak haza. 

A dallam is meghatározó

A zeneelméleti szakemberek úgy vélik, hogy a klasszikus zeneműveket meghatározott harmóniák vagy dallamszerkezetek felhasználásával írták, amelyeket idővel bizonyos érzelmekkel társítunk. Így egy adott akkord vagy dallam egy adott érzelmi reakciót vált ki. Ez azt jelenti, hogy a karácsonyi énekek és ünnepi dallamok tartalmazhatnak bizonyos zenei struktúrákat, amelyek garantáltan megríkatnak minket.

A kutatók szerint a szomorú zene hallgatása megnyugtató, egy másik tanulmány pedig arra a következtetésre jutott, hogy akár még élvezetes is lehet. Ha a könnyfakasztó dalok hatását nosztalgiával kombináljuk, még jelentősebb egészségügyi előnyökkel járhat. „A nosztalgikus zene hallgatása fokozhatja az optimizmust, növelheti az önbecsülést és elősegítheti a társas kapcsolatokat, ami segít a magány leküzdésében” – mondta Routledge.

A karácsonyi dalok tehát lehetővé teszik számunkra, hogy biztonságos módon kapcsolódjunk az érzelmeinkkel.

via