Könnyen lehet, hogy gyakori panaszainkat nem is a stressz okozza (x)
A vér piros színéért felel és kulcsszerepet játszik az oxigénszállításban is – a vas a hemoglobin egyik alapvető építőköveként biztosítja, hogy a sejtek elegendő oxigénhez jussanak. Amikor a szervezet vasraktárai kimerülnek, a sejtek oxigénellátása csökken, ami kihat a test minden részére. Emiatt jelezhetnek olyan különböző tünetek is vashiányt, mint a hajhullás, a körömtöredezés, a légszomj, a fáradtság, a fejfájás, a szapora szívverés vagy a nyugtalan láb szindróma, illetve a pica néven ismert jelenség, amikor ehetetlen dolgok, például sár vagy agyag evése után sóvárgunk.
Beszédes tünetek
A vashiány egyik legfőbb jellemzője a fokozatosan kialakuló kimerültség, amelyről sokan tévesen azt hiszik, hogy a stressz vagy az alváshiány okozza. Az alábbi kísérőtünetek azonban figyelmeztető jelek lehetnek:
- állandó fáradtság és gyengeség,
- koncentrációs nehézségek,
- fejfájás és szédülés,
- hajhullás, töredezett körmök,
- sápadt bőr,
- szívdobogásérzés vagy légszomj.
Gyakori állapotok, amelyeket vashiány kísérhet
A vashiányt gyakran a fogamzóképes korú nők problémájának tartják, valójában a férfiakat és a gyermekeket is érintheti. Tény és való, hogy a menstruációval járó vérvesztés, illetve a várandósság és a szoptatás idején megnövekedett vasszükséglet miatt a nők körében gyakoribb, de a vegetáriánus vagy vegán étrendet követők, a nehéz fizikai munkát végzők és az intenzíven sportolók is különösen hajlamosak lehetnek rá. Bizonyos betegségek, például a folytonos vérvesztéssel járó aranyér vagy a vasfelszívódás zavarát okozó lisztérzékenység mellett is gyakran alakul ki ez a hiányállapot.
Gondoljunk a megelőzésre!
Ahhoz, hogy elkerüljük a vashiány kialakulását, érdemes odafigyelni a változatos, kiegyensúlyozott étrendre. A vasban gazdag ételek (elsősorban vörös húsok, belsőségek) mellett olyan C-vitaminban gazdag élelmiszereket is fogyasszunk, amelyek segítik a vas felszívódását. Kerüljük a túlzott kávé- és teafogyasztást közvetlenül az étkezések után, mert ezek gátolhatják a vas hasznosulását. Viszont ha már megjelentek a vashiány tünetei, fontos, hogy ne csupán étrendi változtatásokkal próbáljuk pótolni a hiányzó ásványi anyagot! Tüneteket mutató vashiány esetén gyógyszeres vaspótlásra is szükség lehet.
Tipp: Ha bizonytalanok vagyunk azzal kapcsolatban, hogy vashiányra utalnak-e a panaszaink, töltsük ki a tünetellenőrző tesztet, és szükség esetén forduljunk orvoshoz! A vashiány megléte egyszerű laborvizsgálattal igazolható. Tartsuk észben, hogy mivel a vashiány fokozatosan alakul ki, így a vasraktárak feltöltése is időigényes folyamat, amelyhez mindenképpen magas elemivas-tartalmú vaspótló gyógyszerre lesz szükségünk. Olyan készítményt válasszunk, amely biztonságos és hatásos, és a szedése kevesebb kényelmetlenséggel jár.
Maltofer rágótabletta és szirup: más vas, mint a többi
A Maltofer rágótabletta és a Maltofer szirup is vény nélkül elérhető gyógyszer a biztonságos és hatásos, hosszú távú vaspótláshoz. A Maltofer rágótabletta 100 mg elemi vasat tartalmaz, és nem kell éhgyomorra szedni, sőt, étkezéssel együtt bevéve még jobban is hasznosul, így az emésztőrendszeri mellékhatások is ritkábbak.
A Maltofer sziruppal napi egyszeri vagy több adagban, egyéni ízlésünk szerint pótolhatjuk a vasat. A vashiány megelőzésére és kezelésére alkalmas, magas vastartalmú, a vasat egyedülálló és jól hasznosuló formában tartalmazó, folyékony vaspótló gyógyszer mindössze 150 ml, de akár egy havi vaspótlásra elegendő. Saját ízlés szerint gyümölcs- vagy zöldséglébe, tejbe vagy kakaóba keverve is bevehető. Mivel a Maltofer-készítményekből csak annyi vas szívódik fel, amennyire a szervezetnek szüksége van, esetleges túladagolása sem jár veszéllyel. Sem a szirup, sem a rágótabletta nem lép reakcióba a leggyakoribb étel- és italösszetevőkkel, gyógyszerekkel.
Vény nélkül kapható, vas(III)-komplex-tartalmú gyógyszerek / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
