Ez a 6 reggeli szokás jobban élénkít, mint a kávé

A kávé a reggelek megkerülhetetlen része sokunknál, ugyanakkor az éberséget és energiát nem csak a koffein adhat. A következő 6 reggeli szokás enélkül is segíthet lendületet adni, ugyanis mindegyik arra hivatott, hogy a test természetes energiarendszerével működjön együtt.

„Ezek a napi szokások mélyebb, fenntarthatóbb energiát adnak azzal, hogy az agyad és a tested természetes folyamataival hangolódnak össze” – mondja dr. Jamey Maniscalco, PhD, neurológus. Próbálj ki egyet (vagy többet), és nézd meg, mi illik hozzád. Meglephet, mennyivel jobb lehet a reggeled—koffein nélkül is.

via