Dühöngsz? Takarítsd ki magadból! – Így űzd el a stresszt takarítással

Dühös vagy? Ne ordíts, takaríts!

Biztosan ismerős az érzés: valaki felbosszantott, a munkahelyen igazságtalanul bántak veled, vagy egyszerűen csak túlcsordult a pohár. Ilyenkor nem mindig segít a csoki, a séta vagy a sorozatnézés. Van azonban egy módszer, ami nemcsak a kedvedet teszi jobbá, de az otthonodat is ragyogóbbá varázsolja: ez a dühből takarítás.

A lényege, hogy a felgyülemlett feszültséget egy alapos, fizikai erőkifejtést igénylő takarítási feladat segítségével vezeted le. Azonnali sikerélményt ad, és közben kontrollt gyakorolsz egy helyzet felett, hiszen ha mást nem is tudsz megoldani, legalább a csempéd ragyogni fog.

Íme 6 takarítás, amihez bátran hozzácsaphatod a dühödet:

1. Fugasúrolás: a bosszúhadjárat a kosz ellen

Kevés dolog annyira látványos, mint amikor a szürkévé fakult fugák hirtelen kivilágosodnak. Hajolj fölé, kapd elő a súrolókefét, és vezesd le minden feszültségedet az apró résekben. Minden egyes erőteljes dörzsölésnél képzeld el, hogy a főnököd arcképe a koszfolt!

Tipp: ne használj túl erős vegyszereket, mert tönkretehetik a csempét. Inkább kapd elő a szódabikarbónát, kenj belőle pasztát a fugára, majd súrold le, az eredmény látványos lesz.

2. Porszívózás: szippantsd el a rosszkedvet

A porszívó olyan, mint egy hangos, engedelmes társ, aki minden szót kosz formájában nyel el. Minél hangosabban zúg, annál jobban elnyomja a fejedben zakatoló gondolatokat. Told előre-hátra, húzd keresztbe-kasul a szőnyegen, és hallgasd, ahogy a gép „felszívja” a mérgedet.

Tipp: tegyél egy csepp illóolajjal átitatott vattát a porszívó porzsákjába vagy tartályába. Így a levegő nemcsak tisztább lesz, hanem levendula- vagy citromillatban úszik, miközben tombolva takarítasz.

3. Szőnyegporolás: düh elűző fitnesz a kertben

Vidd ki a kisebb szőnyegeket vagy plédeket, és akaszd ki őket a korlátra, porolóra, esetleg egy erős szárítókötélre. A porolófa már önmagában is stresszoldó eszköz: minden csapásnál kijön belőled a feszültség. Közben hallod a porfelhő „felsóhajtását” is, ahogy távozik a szőnyegből. Ez a mozdulatsor egyszerre edzés és terápiás gyakorlat.

Tipp: ne feledd, a rendszeres porolással nemcsak a koszt, hanem a poratkák számát is csökkented, így az allergiás tüneteket is megelőzheted.

4. Felmosás: told el magadtól a mérget

Amikor úgy érzed, legszívesebben fellöknél valakit, inkább told előre a felmosót! Ez a mozdulat már önmagában is agresszió-levezető, főleg, ha közben bele-bele súrolsz egy-egy makacsabb foltba. Egy alapos felmosás után nemcsak a padló fénylik, hanem te is tisztábban látod a világot.

Tipp: kezdj mindig a szoba legtávolabbi sarkától, és haladj az ajtó felé. Így nem taposod össze, amivel már végeztél, és nem lesz újabb okod a bosszankodásra.

5. Kanapéporszívózás: a párnacsaták terepe

A kanapé párnái igazi kincsesládák: morzsák, aprópénzek, játékdarabok bújhatnak meg bennük. Kezdd azzal, hogy kirángatod a párnákat és alaposan „megkaratézod” őket. Ezután jöhet a porszívó kárpittisztító feje, amivel elszívhatod a port, állatszőrt, rejtett maradékokat. A végére úgy fogsz kinézni, mint aki egy edzésen vett részt.

Tipp: ürítsd ki a porszívó tartályát azonnal. Hidd el, az is felszabadító érzés, ahogy a felgyűlt kosz eltűnik a kukában.

6. Matracfrissítés: üsd ki magadból a stresszt

A matrac a lakás egyik legtöbbet használt, mégis esetleg a legelhanyagoltabb darabja. Pedig mennyi feszültséget kiadhatsz rajta! Emeld meg, fordítsd át vagy forgasd meg, miközben elképzeled, hogy minden gondot a feje tetejére állítasz. Szórd be szódabikarbónával, hagyd állni egy órát, majd porszívózd ki: ez felfrissíti és szagtalanítja is.

Tipp: a huzatot is mosd ki forró vízben, és ha teheted, szellőztesd a matracot a szabadban. Utána egy tiszta, friss ágyba feküdni olyan, mintha új életet kezdenél.

A dühöngés helyett tehát inkább takaríts! Nemcsak az otthonod lesz tisztább, hanem a lelked is könnyebb. És ki tudja? Lehet, hogy a végén kissé fáradtan, de mosolyogva és megkönnyebbülve roskadsz le a friss kanapéra.

via

The post Dühöngsz? Takarítsd ki magadból! – Így űzd el a stresszt takarítással first appeared on nlc.