Túl sokat képernyőzik a gyerek? Így szoktasd le fájdalommentesen

A képernyő már szinte családtag, ott ül az asztalnál, a kanapén, és valahogy a játszótérre is elkísér. De vajon mikor jön el az a pont, amikor érdemes, vagy inkább muszáj egy kicsit lekapcsolni?

Miért ragaszkodnak ennyire?

A gyerekek imádják a képernyőt, mert az mindig ad valami újat: színes, villog, történik benne valami, és közben még „csinálni” sem kell sokat. Olyan, mint egy örökös játszóház, csak nem kell hozzá cipőt venni. A gond csak az, hogy minél több időt töltenek előtte, annál nehezebb őket onnan elcsalogatni, pláne, ha kint épp nem a kedvenc időjárásuk van (értsd: nincs 25 fok, napsütés és jégkrém).

Mikor érdemes csökkenteni a képernyőidőt?

• Ha minden más unalmas. Ha már a társasjáték, a rajzolás (pedig a személyes alkotás sokatmondó) vagy a homokozó sem köti le, mert „nem olyan izgi, mint a tablet”, itt az ideje egy kis képernyő-detoxnak. 
• Ha alvás előtt is pörög. A képernyő fénye és izgalma felpörgeti, így nehezebben alszik el, és persze reggel meg zombimódba kapcsol.
• Ha az „egy rész” hirtelen három órává nő. Igen, ismerjük: „mindjárt vége, anya!”, és máris a harmadik évadnál jártok.

Hogyan kezdjük el a leszoktatást?

1. Apránként. Ha eddig napi két órát volt a képernyő előtt, ne vágd le hirtelen 20 percre, mert garantált a dráma. Csökkentsd fokozatosan, és közben kínálj alternatívát.
2. Legyen más program. Menjetek játszótérre, biciklizni, társasozzatok vagy süssetek együtt muffint, bármi jó, ami lefoglalja.
3. Példamutatás. Ha te közben a telefonodon görgetsz, ne várd, hogy ő majd boldogan lemond a tabletről. (Igen, fájdalmas, de néha a felnőtteknek is kell egy kis képernyő-detox.)

És ha visszaesik?

Semmi gond. A leszoktatás nem sprint, hanem inkább egy maraton… aminek a végén néha van egy-egy YouTube-rész jutalomként. A lényeg, hogy a képernyő ne az egyetlen szórakozás legyen.

Nem kell teljesen száműzni a képernyőt a gyerek életéből, de jó, ha megtanulja, hogy az élet a monitoron kívül is tartogat izgalmakat. És ki tudja, talán még neked is kiderül, hogy a társasjáték és a muffinkészítés legalább olyan szórakoztató, mint a legújabb sorozatod.

The post Túl sokat képernyőzik a gyerek? Így szoktasd le fájdalommentesen first appeared on nlc.