5 tudományosan bizonyított módszer, amivel boldog gyereket nevelhetsz

A legtöbb szülő minden apró hibáért egy örökkévalóságig képes ostromolni magát. Megint csak mirelit kajára volt idő, nem evett a gyerek elég zöldséget ma sem, és bármennyire elzárkózol tőle, mégis megadod magad és bekapcsolod neki a Bogyó és Babócát. De a helyzet az, hogy (nagyrészt) nem ezeken az apróságokon múlik az, hogy a gyermekednek boldog gyerekkora lesz-e. Mutatunk öt tudományosan bizonyított szokást, amik viszont igenis sokat számítanak.

Korai lefekvés

Azok a gyerekek, akik a nappal együtt térnek nyugovóra (vagy nyáron még naplemente előtt), boldogabbak lesznek és jobban fognak fejlődni. „A kutatások következetesen azt mutatják, hogy a korai lefekvés jótékony hatással van a gyerekek testi, érzelmi és kognitív fejlődésére” – írta Melinda Wenner Moyer a Slate magazinban.

Egy tanulmány amellett, hogy bizonyítja a késői lefekvés negatív hatásait, ezen felül arra is felhívja a figyelmet, hogy nem jó taktika a gyerek ágya mellett ülve megvárni, amíg elalszik. Ugyanis ez is rossz irányba befolyásolja a kicsik alvási szokásait. Más kutatások kimutatták, hogy a három év feletti gyerekek, akiknek nincs állandó esti rutinjuk, kevesebbet alszanak. Egy másik tanulmány pedig azt találta, hogy „a 21:00 előtti lefekvésű totyogók 78 perccel többet aludtak, mint azok, akik később feküdtek le”.

Szokj le a telefonodról

Brandon McDaniel, az Illinois State University család- és fogyasztástudományi professzora azt kutatja, hogyan vezet a szülők telefonfüggése viselkedési problémákhoz a gyerekeknél – és az eredmények kijózanítóak. A Chicago Tribune szerint McDaniel egyik, 170 amerikai szülőt vizsgáló tanulmánya azt mutatta, hogy azok, akik gyakran nézik a telefonjukat, elveszettnek érzik magukat nélküle, vagy unalmukban is a mobilhoz nyúlnak, ezzel a szokásukkal a gyerekükkel való kapcsolatukat teszik tönkre. Azaz: a gyerekeknél dühkitöréseket, elzárkózást, agressziót vagy sírógörcsöket tapasztalnak, melyek mindegyik a telefonfüggéssel hozható összefüggésbe.

Énekelj nekik

A Montreali Egyetem egyik tanulmánya szerint az éneklés kétszer olyan hosszú ideig nyugtatja meg a babákat, mint a beszéd – és szerencsére nem egy kritikus közönségről van szó.  Az anyjuk hangját halló gyerekeknek a szociális képessége is könnyebben fejlődik, valamint Sally Goddard Blythe, az Egyesült Királyság Neurofiziológiai Pszichológiai Intézetének igazgatója szerint az altatók és mondókák éneklése „elengedhetetlen előfeltétele a későbbi tanulmányi sikereknek és érzelmi jólétnek”. Más szakértők szerint az éneklés fejleszti a matematikai és természettudományos gondolkodást is.

A játék legyen aktív

A Cambridge-i Egyetem kutatása szerint azok az anyák, akik fizikailag aktívak, gyakrabban nevelnek olyan iskoláskorú gyerekeket, akik szintén aktívak – és ennek eredményeképp jobb egészségi állapotban vannak, mint kevésbé mozgékony társaik. A kutatás cáfolja azt a feltételezést, hogy minden gyerek természeténél fogva aktív. A kutatók „egyértelmű, pozitív kapcsolatot találtak az anyák és gyermekeik fizikai aktivitása között – minél aktívabb volt az anya, annál aktívabb volt a gyereke is.” Tehát az izzadt anya boldog és egészséges gyereket nevel.

A sebezhetőség szupererő

Emberek vagyunk, hibázunk. Igen, még szülőkként is. Nem vagyunk mindig a topon, vannak rosszabb napjaink és pillanatok, amikor egyszerűen csak leülnénk és sírnánk. Nincsen ezzel semmi baj – és ezt nyugodtan mutasd is meg a gyerekeidnek. Hiszen a sebezhetőség és a sírás csak emberibbé tesz. Nem vagyunk robotok, és ha ezt megmutatod a kicsiknek, az csak segít nekik abban, hogy érzelmileg intelligensebbé váljanak, és megtanuljanak empatikusan viszonyulni az emberekhez.

via

The post 5 tudományosan bizonyított módszer, amivel boldog gyereket nevelhetsz first appeared on nlc.