Mit tennél, ha a példaképed üzenne neked? – Az ezüst is arany, ha áll mögöttünk valaki

A támogatás nem „hab a tortán” – alapja mindennek

Akár egy gyermek, aki először áll rajthoz, akár profi sportoló, aki világversenyeken küzd, számára a támogatás nem opcionális extra. Aki úgy gondolja, hogy a motiváció belülről jön, és elég az akaraterő, az valószínűleg még nem próbált meg fél ország kétkedése közepette kimagasló teljesítményt nyújtani. A támogató közeg – legyen az egy edző, szülő, barát, mentor vagy akár egy példakép – az a védőháló, ami nélkül önmagában nem elég a tehetség.

Nem csak a sportban van ez így. Egy munkahelyi prezentáció előtt, egy nehéz vizsga kapcsán vagy egy egyszerű hétköznapi helyzetben is elképesztő erőt tud adni, ha valaki azt mondja: „Büszke vagyok rád. Meg tudod csinálni!”

Ha a személyes hősünktől jön a biztatás

Jólesik, ha valaki megveregeti a vállunkat, de van, amikor az illető kiléte pláne mindent megváltoztat. Egy példakép biztatása ugyanis nemcsak kedves gesztus – hanem mentálisan is óriási löket. Azt üzeni: „Látlak, és látom benned magamat is, látom, amit én is megtapasztaltam.”

Éppen ezért született meg az OTP Bank és a Magyar Vizilabda Szövetség videója: most először segítették a vízilabda-legendák személyre szóló podcasttal az újoncokat. A magyar válogatott több tagjának is ez volt az első világversenye, ezért a nagy öregek három személyre szóló podcast videóban küldtek nekik tippeket és egy kis motivációt.

Amikor egy ország áll mögötted

Sokszor halljuk: „az egész ország szurkol nektek”. De vajon mit jelent ez valójában? A tömeg elvárásait vagy kollektív, szeretetteljes erejét? Hiszen az ítélkezés és az eredmény lekicsinylése épp azt a mentális stabilitást kezdi ki, ami a siker kulcsa lenne. Veszteségnek élni meg a VB ezüstérmet semmiképp sem támogatás.

Tudományosan is kimutatható: a biztatás jobb eredményhez vezet

Nemcsak érzés, hanem adat is alátámasztja: a pozitív visszajelzés, a támogatás és az érzelmi biztonság növeli a teljesítményt. Kutatások sora bizonyítja, hogy a sportolókat, diákokat, munkavállalókat érő támogatás közvetlen hatással van a koncentrációra, a stressztűrésre és az eredményességre. Ez nem azt jelenti, hogy nincs helye a kritikának, de igenis fontos, hogy az hogyan és mikor érkezik. A támogató szó nem gyengeség, hanem tudatos erőforrás-menedzsment.

A „teher alatt nő a pálma” hozzáállás ideje lejárt

Az a módszer, amelyik abból indul ki, hogy csak a nyomás, a szégyen vagy a félelem hoz eredményt, idejétmúlt. “Rövid távon lehet, hogy „működik”, de hosszú távon kiégéshez, mentális problémákhoz és az önértékelés súlyos torzulásához vezet. Ezért is óriási a példaképek, edzők, szülők és tanárok felelőssége: ideje lenne a biztatás kultúráját megerősíteni, nem az állandó teljesítménykényszerét. A motiváció ugyanis nem sarokba szorítva születik.

Az ezüst nem vereség

Aki nem képes ünnepelni az ezüstérmet, az valójában a sport lényegét nem érti. A döntőig eljutni nem bukás – hanem egy fantasztikus győzelmi sorozat vége. Az, hogy egy aranyérmet nem sikerült elhozni, nem von le semmit abból, amit ezek a csapatok véghez vittek. Sőt. Fiatal sportolóink újra megmutatták: érdemes küzdeni, hinni és újra felállni, ha arra van szükség. Ebben pedig a példaképek mellett mindenki másnak is fontos szerepe van.