Hajdú Péter a 15 kilós fogyásáról: „Jobban nézek ki, mint 40 évesen”

Lassan egy éve már, hogy Hajdú Péter életmódot váltott, és ennek köszönheti a 14-15 kilós fogyását is. Mint azt a BEST magazinnak mesélte, arra különösen büszke, hogy mindehhez nem használt fogyasztószereket, illetve a ma oly népszerű inzulinra ható gyógyszerkészítményt sem. 

„Figyelek a szénhidrátfogyasztásra, illetve arra is, hogy kalóriadeficitben legyek. Naponta olyan 1500 kalóriát viszek be, azt is két étkezésben, mivel tartom az időszakos böjtöt. Esetleg akkor fér bele még egy étkezésvagy egy nagyobb kajálás, ha aznap van squash- vagy padeledzésem. Egy óra intenzív sportolással nagyjából 600-700 kalóriát égetek el, ami persze jó, de ha megnézzük, hogy ennyi kalória van egy szelet tortában, akkor már kevésbé… Régebben talán itt rontottam el, hogy ezt nem mérlegeltem. Meg hogy diétáztam. Az életmódváltás másról szól” – árulta el gigafogyása titkát.

Elmondása szerint legalább 20 éve nem volt ilyen jó formában. „A negyvenedik születésnapomon kövérebb voltam, mint az ötvenediken… Sőt 15 éve, amikor a lányom olyan egyéves volt, akkor is. Egyébként a korom miatt váltottam életmódot. Csak az járt a fejemben, hogy közeledik az 50, és ezen a ponton nincs már helye kompromisszumnak. És azt is tudtam, hogy saját erőből akarok lefogyni” – árulta el hajdú Péter.

Bővebben a legfrissebb BEST magazinban!

Kiemelt fotó forrása: YouTube / Frizbi TV – videó

The post Hajdú Péter a 15 kilós fogyásáról: „Jobban nézek ki, mint 40 évesen” first appeared on nlc.