Méghogy ne sörözzünk a kánikulában?! Így fogadták a hőséget a magyarok

Nincs mese, itt a kánikula, és ahogy ilyenkor szokás, megtelnek tuti tippekkel és vészjósló figyelmeztetésekkel a magazinok – így természetesen az nlc. is – arról, hogy mit szabad, mit nem szabad, vagy legalábbis nem ajánlott. Ezekből a cikkekből úgy tűnhet, hogy a legapróbb mozdulatokra is jön a hőguta, ha pedig a káros szenvedélyeknek hódolunk – márpedig a magyarok jó része hódol nekik –, akkor azonnal meghalunk mind: a sör, a cigi, a közvetlen napfény, de még a pocakos férfiak körében oly’ népszerű félmeztelenre vetkőzés is rövid úton tragédiába torkollhat.

A magyar ember azonban nem arról híres, hogy hagyja holmi szakértőknek, hogy elvegyék a hétköznapi örömeit, és csak azért is hedonizmussal köszönti a 36 fokot. Legalábbis ez volt a munkahipotézisünk, amikor vettünk egy nagy levegőt és eltöltöttünk egy teljes napot Budapest különböző helyszínein, hogy megnézzük, betartjuk-e a szabályokat (spoiler alert: nem). A kísérlet nem várt tanulságokhoz és meglepő találkozásokhoz vezetett; a szakértői intelmek mellé most a vonatkozó utcafotókat is csatoljuk.

Cigi

Kánikulában a dohányzás különösen veszélyes lehet, mivel a forróság önmagában is fokozott terhelést ró a szervezetre, különösen a szív- és érrendszerre. A magas hőmérséklet miatt a test fokozottan próbál hőt leadni, azaz kitágulnak az erek és gyorsabban ver a szív, a dohányzás viszont éppen, hogy érszűkületet okoz, emeli a vérnyomást és csökkenti a vér oxigénszintjét.

A belélegzett szén-monoxidnak hála ráadásul az oxigén is csökken a szervezetedben, a cigi ráadásul vízhajtó és a nyálhakártyákat is szárítja, így a dehidratáció is sokkal veszélyesebb. Rosszabbodnak az asztmás rohamok is, sőt, ki is alakulhat ez a betegség olyanoknál, akik eddig megúszták.

Sör

Hűt, oltja a szomjat és nincs benne sok alkohol, tehát a sört az isten is a kánikulára teremtette, nem igaz? A (férfiak) sörpárti érvei csodálatosan visszhangozzák a sörlobbi marketingtevékenységét, de ettől még ellenjavallt a fogyasztása. Még ha alacsony is az alkoholtartalma, a sör vízhajtó hatású, vagyis fokozza a szervezet folyadékvesztését, ami a melegben különösen veszélyes lehet. A dehidratáció ilyenkor gyorsabb, ami fejfájáshoz, keringési problémákhoz, sőt akár hőgutához is vezethet. Emellett az alkohol hatására az ítélőképesség is romlik, így kevésbé észleljük a kiszáradás vagy a túlmelegedés korai jeleit.

Az is gyakori tévhit, hogy a hideg sör hűsíti a testet. Rövid távon ugyan kellemesen hűsítő érzést nyújthat, de az alkohol tágítja az ereket, ami fokozott hőleadást és ezáltal hőérzetet eredményez – hosszú távon tehát inkább rontja a hőszabályozást. Ráadásul a sör nem pótolja azokat az ásványi anyagokat és elektrolitokat, amelyeket az izzadással veszítünk el, így szomjoltásra egyáltalán nem alkalmas. Hőség idején a legbiztonságosabb választás a víz, a cukormentes tea vagy az ásványi anyagokat tartalmazó sportital – ezek valóban segítenek a szervezet hidratálásában.

Pihenés

A testmozgás alól most fel vagy mentve. Főleg, ha sörözöl – akkor ugyanis nem érzed, hogy mindjárt elájulsz, csak amikor késő.

Találd meg a zugokat, a nyugis, árnyas sarkokat és kiszögelléseket, ahova leülhetsz. Nyár van, ami derékmagasságban van, az szék. Használd ki.

Szökőkutak, párakapuk

A városi szökőkutakban való hűsölés elsőre ártalmatlan játéknak tűnhet, de komoly egészségügyi és higiéniai kockázatai vannak – mondják a szakemberek. (Ezt a kutakon jelzik is, de aki eltöltött már tíz percnél többet a Blahán vagy a Szabadság téren egy kánikulai napon, az tudja, hogy ez nem jelent semmit.)  Ez a víz ugyanis nem ivóvíz: gyakran pang, kering, és nem tartalmaz megfelelő fertőtlenítőszereket, így könnyen elszaporodhatnak benne a baktériumok, gombák, algák.

Egyes kórokozók – például a Legionella baktérium – belélegezve is fertőzhetnek, különösen vízpermet vagy pára formájában, ami a szökőkutak környezetében gyakori. Arcmosás, sebbe jutó víz vagy fröcskölés útján pedig bőrfertőzések, kötőhártya-gyulladás vagy emésztőrendszeri panaszok is kialakulhatnak. Emellett a szökőkutak műszaki kialakítása sem fürdésre alkalmas: csúszósak, tele vannak kaviccsal, üvegszilánkkal. Persze így sem kárhoztatunk senkit, aki nem tud ellenállni.

Ruha

35 fokos városi hőségben nem feltétlenül az a legjobb, ha minél kevesebb ruha van rajtunk, sőt, az, hogy nekivetkőzünk, többet árt, mint használ. A közvetlen napsugárzás ellen ugyanis nemcsak a naptej, hanem a jól megválasztott ruházat is védelmet nyújt. A világos színű, bő szabású, természetes anyagból (például pamutból, lenből vagy viszkózból) készült ruhák segítenek abban, hogy a test ne melegedjen túl, miközben kevésbé tapadnak a bőrhöz, így szellősebben és hűvösebben tartanak. A sötét színek viszont elnyelik a hőt, amit érdemes elkerülni.

A fedetlen bőr közvetlen UV-sugárzásnak van kitéve, így például egy ujjatlan felső vagy rövidnadrág viselése csak akkor ajánlott, ha rendszeresen újrakenjük magunkat fényvédő krémmel. Érdemes lehet inkább vékony, hosszú ujjú inggel, lenge nadrággal vagy legalább térdig érő szoknyával védekezni a napsütés ellen. A sapka vagy kalap, valamint a napszemüveg szintén elengedhetetlen városi környezetben, ahol az aszfalt és a beton visszaveri a hőt és a napfényt. Vagyis a kulcs nem a „minél kevesebb ruha”, hanem a „minél okosabb ruha”.

Napernyő

Erről nem is beszélve. Sajnálatos, hogy a széles karimájú kalap amolyan női dolog Magyarországon, hordozható napernyőt, vagy aként funkcionáló esernyőt pedig kizárólag a távol-keleti nőknél látunk. Mindkettőn sürgősen változtatni kell.

Kutya

Nem tudnak szólni, de nagyon-nagyon melegük van. Kerüld a forró aszfaltot – szenvednek tőle –, ha nem tudod, forró-e, adj rájuk cipőt. Bénán néz ki, de nagyon hálásak lesznek. Legyen nálad nedves törülköző, mint a Galaxis útikalauzban, rendszeresen dörgöld át (de ne fröcsköld, locsold!) a nyakukat, hasukat. Figyelj rájuk: jelzik majd, ha haza akarnak menni. Nem mintha te ne akarnál hazamenni.

Naptej

A fényvédő kötelező – ezen nincs is mit vitázni. Aki mégis meg szeretné úszni, annak az alábbi cikket ajánljuk egy volt naptejszkeptikustól.

2025 van, nincs mese, tessék kenni. Aki nagyon lengén öltözik, és láthatóan nincs rajta, azt figyelmeztesd.

Ha nincs neki, adj a sajátodból. Ha elmeséli az életét, hallgasd meg. Annál a résznél, hogy harminc év után most ért véget a házassága, mondd el, hogy sajnálod. Amikor azt mondja, nincs hol laknia, de azért így is tornázik minden nap, mondd, hogy látszik. Amikor elmeséli, hogy ő is fotózott, esküvőket, rendezvényeket, mindent, pedig nem ért hozzá és az idő nagy részében fogalma sem volt, mit csinál, mondd azt, hogy „akkor már ketten vagyunk”. A közösség megtartó ereje a 36 fokban a legfontosabb.

Üdítő

Budapesten szégyenteljesen kevés helyen találunk ivókutakat, ha mégis szembejön egy, használd ki!

Szerencsére ezerféle ásványianyag-pótló és elektrolitos hőségital kapható a boltokban, de megteszi a citromos sör is. Bárhol is iszod meg, számíts rá, hogy megszólítanak kedves hittérítők, akik elmondják, hogy ők nem is azok, megtéríteni ugyanis senkit sem lehet, az belülről jön. Ha megkérdezik, mit gondolsz Jézusról, mondd nyugodtan, hogy köszönőviszonyban vagytok, de szimpatikus srácnak tűnik. Amikor megkérdezik, imádkozhatnak-e érted, számíts rá, hogy ezt nem úgy értik, hogy majd este, elalvás előtt; ha igent mondasz, rád teszik a kezed, és elküldik a memót odaföntre (rácécézve a Szentléleket), hogy lehet, hogy majd jelentkezel náluk. A bűneid pedig, ha megbocsájtva nem is lesznek, legalább elbírálás alá kerülnek.

Ennél többet márpedig aligha várhatunk a 36 fokban.

The post Méghogy ne sörözzünk a kánikulában?! Így fogadták a hőséget a magyarok first appeared on nlc.