8 ok, amiért kialakulhat zsírmáj – Így lehet kezelni

A steatosis hepatis, vagyis a zsírmáj neve nem árul zsákbamacskát: azt a diagnózist jelenti, amikor túl sok zsír halmozódik fel a májban. Ez egy gyakori állapot, különösen azoknál, akik túlsúlyosak vagy cukorbetegségben szenvednek. Bár a zsírmáj gyakran nem okoz tüneteket, komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az életmód megváltoztatása kulcsfontosságú a megelőzésben és a javulás elérésében. 

A máj a szervezet fő szerve az ételek feldolgozásában és a salakanyagok kiválasztásában. Az egészséges májban alig vagy egyáltalán nincs zsír. Ha túl sok alkoholt fogyasztunk, vagy túl sokat eszünk, a szervezet a felesleges kalóriák egy részét zsírrá alakítja, amit aztán a májsejtekben raktároz el. Ha a zsír a máj teljes tömegének több mint 5–10%-át teszi ki, akkor beszélünk zsírmájról. A zsírmáj előfordulása egyre gyakoribb, mivel az emberek egyre több hozzáadott cukrot és zsírt fogyasztanak.

Miről lehet észre venni?

A zsírmáj általában nem okoz tüneteket. Azoknál, akiknél mégis jelentkeznek, előfordulhat:

• fáradékonyság vagy általános rossz közérzet,
• fájdalom a has jobb felső részén,
• fogyás.

Súlyosabb zsírmájra utalhatnak az alábbi jelek:

• sárgás bőr és szemfehérje (sárgaság),
• könnyen kialakuló véraláfutások,
• sötét színű vizelet,
• puffadt, duzzadt has,
• vérhányás,
• fekete széklet,
• viszkető bőr.

Ha ilyen tüneteket tapasztalsz, érdemes minél hamarabb orvoshoz fordulni.

Mi okozza?

A zsírmáj kialakulása általában több tényező együttes hatására, hosszabb idő alatt következik be.

A leggyakoribb okok a következők:

• túlsúly vagy elhízás, főleg ha a hasi területre koncentrálódik,
• 2-es típusú cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia,
• magas koleszterin- vagy trigliceridszint,
• túlzott alkoholfogyasztás.

Ritkább okok lehetnek:

• alulműködő pajzsmirigy,
• bizonyos gyógyszerek mellékhatása,
• policisztás ovárium szindróma (PCOS),
• terhesség késői szakaszában fellépő szövődmények.

A zsírmájnak két fő típusa van: az anyagcsere eredetű zsírmáj és az alkoholhoz köthető zsírmáj. Előbbi okai lehetnek a túlsúly, az elhízás, valamint a mozgásszegény életmód. Míg utóbbira akkor válik valaki hajlamossá, ha hetente több, mint 10 „egységnyi” alkoholt iszol (egy egység egy pohár sört vagy egy kis pohár bort jelent), vagy gyakran fogyasztasz nagyobb mennyiséget egyszerre (például több, mint négy pohár alkoholos italt egy nap alatt).

Hogyan kezelhető?

A zsírmáj kezelésére jelenleg nincs olyan gyógyszer, ami önmagában megoldaná a problémát. A legfontosabb a helyes életmód kialakítása, mert ez nemcsak javíthatja az állapotot, hanem akár vissza is fordíthatja azt.

Ha anyagcsere-eredetű zsírmájad van, az orvosok a következőket szokták javasolni: 

• kövess egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, kerüld a hozzáadott cukrokat,
• fogyj le, ha túlsúlyos vagy,
• mozogj rendszeresen,
• tartsd kordában a vércukorszintedet,
• kezeld a magas koleszterinszintet, ha fennáll,
• kerüld azokat a gyógyszereket, amelyek árthatnak a májadnak,
• lehetőleg ne fogyassz alkoholt, vagy csak minimális mennyiséget,
• hagyd abba a dohányzást.

Ha a zsírmájat alkoholfogyasztás okozza, a legfontosabb lépés az alkohol teljes elhagyása. Ez megelőzheti a súlyosabb májbetegségek kialakulását. 

Az orvos szükség esetén beutalhat dietetikushoz, szenvedélybetegségekkel foglalkozó tanácsadóhoz vagy más szakorvoshoz is.

Sokaknál a zsírmáj kezdetben nem okoz komoly problémát. Azonban idővel az állapot fokozatosan súlyosbodhat. A túl sok zsír gyulladást okoz a májban, ami hegesedéshez (fibrózishoz), majd akár komolyabb májkárosodáshoz, májzsugorhoz (cirrózis) vagy májrákhoz is vezethet. Súlyos cirrózis esetén előfordulhat, hogy májátültetésre van szükség. Emellett fontos tudni, hogy a zsírmájban szenvedőknek nagyobb az esélyük szívrohamra és szélütésre is.

via

The post 8 ok, amiért kialakulhat zsírmáj – Így lehet kezelni first appeared on nlc.