Túlélőkalauz a nyárra babáknak: így lehet a kánikulát elviselhetőbbé tenni a legkisebbeknek

Mindig azt gondoltam, hogy nyáron szülni szuper dolog. Nem csak azért, mert a végletekig puffadt testemet nem kell három réteg ruhába belegyömöszölni, hanem mert ha már megvan a baba, ilyenkor sokkal könnyebb kimozdulni: sétálni, szívni a friss levegőt, élvezni a napsütést.

Azt viszont akkor még nem sejtettem, hogy egy újszülött nem feltétlenül „kompatibilis” ezzel az évszakkal. Sőt!

Az első gyerekem július elején született. Naiv, lelkes újoncként csak ujjatlan bodykat tettem a kórházi pakkba, gondolván, ha én sem szívesen vennék magamra több ruhát, miért adnék hát a gyerekemre mindenféle meleg hacukát? Aztán a kórházban gyorsan helyre tették eme „vad” elképzeléseimet: 35 fok ide vagy oda, ez bizony kevés lesz. A gyerekem fejére sapka került, a bodyra hosszú ujjú rugdalózó, én pedig ott és akkor megtanultam az ökölszabályt:

De a ruha csak a kezdet volt.

Ahogy teltek a napok, rá kellett jönnöm, hogy egy újszülött igényei nyáron egészen mások, mint a miénk vagy akár egy nagyobb gyereké. Éppen ezért különösen fontos, hogy odafigyeljünk rájuk ezekben a forró hónapokban, mert nem elég „csak” megfelelően felöltöztetni.

Összegyűjtöttem néhány tippet azoknak, akik mostanában szültek, vagy épp most várják a kisbabájukat, hogyan lehet a nyarat biztonságossá, mégis élvezetessé tenni a legkisebbek számára is.

Réteges öltözködés – nyáron is

Az újszülöttek nem tudják olyan hatékonyan szabályozni testhőmérsékletüket, mint a nagyobb gyerekek vagy a felnőttek, ezért fontos, hogy ne öltöztesd túl a kicsit. Használj könnyű, szellős ruhákat, de tartsd szem előtt, amit már a legelején is említettem: a babának általában egy réteggel több ruhára van szüksége, mint neked. Otthon is kerüld a túlöltöztetést. Hőhullám idején tartózkodjatok légkondicionált helyen, ez segít elkerülni a túlmelegedést, és kényelmesebbé teszi a baba közérzetét is. Extra tipp: éjszakára is válassz légáteresztő anyagból készült hálózsákot vagy body-t. Ha a lakás nagyon felmelegszik, egy kis ventilátor is segíthet, de sose irányítsd közvetlenül a babára!

Fotó: Charles Gullung / Connect Images via AFP

Árnyék mindenek felett

Fontos, hogy kerüljétek a közvetlen napsütést. Meleg napokon húzódjatok árnyékos helyekre. Ha mégis a szabadban vagytok, adj a babára napvédő ruhát és sapkát. Hat hónaposnál idősebb babák esetén használhatsz naptejet is, ami lehetőleg fizikai fényvédő legyen, minimum SPF30-as és kend 2 óránként újra (vagy hamarabb, ha a baba izzad, vízben játszott, letörlődött stb.). 

Hat hónaposnál fiatalabb csecsemő esetében csak kis mennyiségű naptejet alkalmazz az arcra vagy más szabadon lévő testrészre, de a legjobb, ha teljesen kerülitek a napot. Ha strandra vagy parkba mentek, érdemes egy kis napozósátrat beszerezni, ahol árnyékban pihenhet a kicsi.

Az apró babák bőre még nem termel elég melanint, ezért extrán érzékeny a napsugárzásra. A babakocsira szerelhető UV-szűrős napellenző vagy muszlinkendő szuper kiegészítő lehet. De soha ne fedd le teljesen a kocsit vastag textillel, mert az bent még jobban felforrósíthatja a levegőt!

Hidratálás – kívül-belül

A nagy melegben a babák is könnyen veszíthetnek folyadékot, főleg ha izzadnak. Ha szoptatsz, kínáld meg gyakran, mert lehet, hogy sűrűbben szeretne mellre kerülni, de kevesebbet eszik egyszerre, mint máskor. Figyelj arra, hogy te is elegendő vizet igyál, ugyanis a saját hidratáltságod hatással van a tejtermelésre is. Tápszeres babákat is érdemes gyakrabban etetni, akár egy-két korttyal is. 

Fontos viszont, hogy hat hónapos kor alatt ne adj vizet a babának, mert a túl sok víz felhígíthatja a vérükben lévő nátriumot, ami úgynevezett vízmérgezéshez vezethet. Továbbá a baba gyomra pici, és ha vizet kap, azzal csökkenhet az étvágya, és nem fog elegendő tápanyagot bevinni. Ha szoptatsz, figyelj arra, hogy te is elegendő vizet igyál, mert a saját hidratáltságod hatással van a tejtermelésre is.

Okos időzítés 

A legjobb, ha a napi sétákat és programokat kora reggelre vagy estére időzíted, amikor frissebb a levegő és nem annyira erős a napsugárzás (10 és 16 óra között érdemes inkább otthon maradni vagy árnyékba húzódni). A nyári babakocsizás különösen élvezetes lehet a hűs fák alatt, parkban vagy vízpart közelében. 

Ne hagyd, hogy a hőkiütés elrontsa a napot

A pici bőre hamar kipirosodhat, ha melege van, izzad, vagy túl sokat fekszik egy helyben. Ezek az apró piros pöttyök – hőkiütések – különösen a nyakon, hónaljban, combhajlatban jelennek meg. Fontos, hogy szellős ruhát viseljen, és gyakran ellenőrizd a bőrét.

Nyáron egyébként érdemes minimum naponta egyszer, melegebb napokon akár kétszer is langyos vízben (akár szappan nélkül is) megfürdetni a babát. A friss levegő is sokat segít, ha bent vagytok, hagyd egy kis időre pelus nélkül játszani egy textilpelenkán.

Fotó: Getty Images

Viszlát, bogarak!

Nyáron előkerülnek a szúnyogok és más rovarok, amik bizony a babákat sem kímélik, sőt! Ha rovarriasztót használsz, csak 2 hónapos kor felett lehet DEET-tartalmút alkalmazni, de akkor is inkább a ruhára fújd, ne közvetlenül a bőrre!

2 hónapos kor alatt törekedj a természetes védelemre. A babakocsira szerelhető szúnyogháló, a levendulás vagy citromfüves illóolaj a környezetben (nem közvetlenül a babán!), hosszú ujjú, de vékony ruházat a szabadban mind segítenek. Esténként mindig nézd át a baba bőrét, és ha kullancsot találsz benne, ne várj, míg orvoshoz mentek, azonnal távolítsd el.

Nem lehet elégszer ismételni az autós szabályt!

A hőmérséklet bent akár percek alatt is életveszélyes szintre emelkedhet. Ha utaztok, legyen nálatok pótvíz, egy kis kendő árnyékolásra, és tartsatok gyakori szüneteket hosszabb utakon.

Nem kell buborékban élni, de a fokozatosság aranyat ér

Azok a babák, akik még nem kapták meg minden oltásukat, óvatosan járjanak közösségbe. De ez persze nem jelenti azt, hogy be kell zárkózni! Nyugodtan kimehettek a parkba, sétálhattok, vagy leülhettek egy kávézó teraszára, csak tartsd be a fent említett tanácsokat a túlmelegedés és kiszáradás elkerülésére. A szabad levegő, a madárcsicsergés, és az emberekkel való interakció mind jót tesz a babának – és anyának.