Ez a hosszú élet titka a 115 éves Ethel szerint
A 115 éves Ethel Caterham jelenleg a világ legidősebb élő embere. Egy – nemrégiben a surrey-i idősotthonban adott – interjújában arról kérdezték az Angliában élő asszonyt, hogy mi a hihetetlenül hosszú életének a titka. A következőket válaszolta: „Soha ne vitatkozz senkivel. Meghallgatom az embereket, és azt teszem, amit szeretek.”
Ethel Caterham – akire a napokban szállt át a világ legidősebb embere cím Inah Canabarro Lucas brazil apáca halála következtében – 1909 augusztus 21-én született az angliai Shipton Bellinger faluban, és 8 testvér közül a második legfiatalabb volt. Fiatalon, 18 éves korában Indiába költözött, ahol 3 évig dolgozott dadaként. Később férjhez ment Norman Caterhamhez, a brit hadsereg őrnagyához, és együtt éltek Hongkongban és Gibraltáron, mielőtt visszatértek Angliába, ahol két lányukat nevelték fel. A férje 1976-ban hunyt el.
Az évek során számos történelmi eseményt átélt, többek között két világháborút és a technológiai forradalmat. Hosszú életét a nyugalomnak, a pozitív hozzáállásnak és a konfliktusok elkerülésének tulajdonítja. Példája arra emlékeztet bennünket, hogy a belső béke és az egyszerű életmód hozzájárulhat a hosszú és egészséges élethez.
Az egyetlen szabály: Soha ne vitatkozz!
Ez nem csak egy régimódi gondolat. A pszichológusok ma már azt mondják, hogy a krónikus stressz, a harag és az érzelmi konfliktusok igenis növelik a szívbetegségek kockázatát, gyengítik az immunitást és felgyorsítják az öregedést. Ethel megközelítése – távol maradva a felesleges vitáktól és nem pazarolva energiát a drámázásra – valóban segíthet megőrizni a fizikai és mentális egészséget az idők során.
A modern kutatások alátámasztják, amit Ethel megélt. Azok az emberek, akik érzelmi stabilitással és kevesebb konfrontációval reagálnak a stresszre, általában tovább élnek. Az állandó érzelmi konfliktusok a szervezetben megnövekedett gyulladáshoz kapcsolódnak, ami a krónikus betegségek ismert tényezője. Ebben az értelemben Ethel bölcsessége nem csupán személyes, hanem tudományosan is alátámasztott.
Ethel nemrég ünnepelte a 115. születésnapját tiarával és tortával a gondozóotthonban. Nemcsak a kora igazi ajándék a világnak, hanem a története is. Az élete azt mutatja, hogy a hosszú életkor nem mindig az intenzív diétákról, a napi edzésekről vagy a drága kezelésekről szól. Néha csak arról, hogy olyan dolgokat tegyünk, amelyek jól esnek, és inkább hallgatunk, hogy elkerüljük a felesleges konfliktusokat.
Mennyire fontos a boldogság a hosszú élethez?
A boldogság jelentősen hozzájárul a hosszú élethez, több szinten is befolyásolja egészségünket. A pozitív érzelmek és az általános jó közérzet „előmozdítja” az erősebb immunrendszert, a jobb szív- és érrendszeri egészséget és a gyulladáscsökkentést, amelyek mindegyike elengedhetetlen a hosszabb élethez. Ezen túlmenően a boldogság gyakran összefügg az egészségesebb életmóddal, az erősebb társadalmi kapcsolatokkal és a stresszel való jobb megbirkózási képességgel, ami tovább növeli az élettartamot.
(via)
Kiemelt fotó: illusztráció, Getty Images
The post Ez a hosszú élet titka a 115 éves Ethel szerint first appeared on nlc.