Meglepően jó hatással lehet a narancslé a szervezetre

A narancslé rendszeres fogyasztása meglepően jótékony hatással lehet a szervezetünkre – állítja David C. Gaze, a Westminsteri Egyetem kémiai patológusa a The Conversation oldalán megjelent cikkében. Egy új tanulmány eredményei ugyanis arra mutatnak, hogy ez az ital gének és immunsejtek ezreinek működését befolyásolhatja.

A kutatás szerint azon felnőttek szervezetében, akik két hónapon keresztül napi fél liter narancslevet fogyasztottak, sok gyulladással és magas vérnyomással kapcsolatos gén aktivitása csökkent. Ezt az italt már több korábbi vizsgálat is összefüggésbe hozta a jobb egészséggel, az alacsonyabb vérnyomással és koleszterinszinttel, illetve az inzulinrezisztencia ellen is hatékonynak találták. Ez a narancsban található antioxidánsok és más természetes anyagok jótékony hatásával magyarázható.

A szakértők ugyanakkor kiemelik, a narancslénél sokkal jobb választás, ha inkább a feldolgozatlan gyümölcsöt fogyasztjuk, abban ugyanis több a rost és az egyéb hasznos összetevő. Fontos azt is megemlíteni, hogy a dobozos gyümölcslevek közül sokban található hozzáadott cukor, ami kifejezetten egészségtelen, ezek fogyasztása nem ajánlott.

A narancs és a narancslé ráadásul csak nagyon kis mértékben képes a koleszterinszint, a gyulladások és a magas vérnyomás csökkentésére, ezért kizárólag erre hagyatkozni nem érdemes. További hasznos tudnivalókat a magas vérnyomásról és annak kezeléséről A csendes gyilkos című sorozatunkban olvashatnak, amelynek eddig megjelent részei alább elérhetők:

• Kardiológus: Minden szervünk veszélyben van, ha magas a vérnyomásunk
• Vérnyomásmérés: sokan nem is tudják, hogy rosszul csinálják
• „Megfelelő lépésekkel akár fél év után el lehet hagyni a vérnyomáscsökkentőket”